Si eres una persona que empezó a masturbarse durante la adolescencia, imaginamos que -en aquel momento- no te preocupaban los pros y los contras de la masturbación. 

Lo más probable es que te dieras cuenta de que, al realizar una determinada acción, obtenías placer. Puede que incluso hayas llegado al orgasmo. Sentir ese subidón de liberación orgásmica es algo realmente mágico.

Pero ahora que ya eres adulta, o quizás tengas más curiosidad por conocer los pros y los contras de la masturbación, hemos recopilado información en esta guía de referencia.

Claro que masturbarse sienta bien. Pero, ¿tiene inconvenientes? ¿Y en qué nos puede beneficiar la masturbación?

En primer lugar, la masturbación es sana. De hecho, es muy saludable (cuando se hace de forma que no te perjudique a ti ni a los demás; más adelante hablaremos de ello).

Sobre todo, masturbarse tiene muchas ventajas. Y conocer estos beneficios sólo te acercará a tu cuerpo y te ayudará a alcanzar aún más placer.

Por el contrario, masturbarse puede ser perjudicial si uno siente que no puede controlar sus impulsos. También puede ser poco saludable si la masturbación interfiere en la vida profesional o personal, o causa problemas con los demás.

Es importante saber que la masturbación es una actividad curativa y maravillosa, pero si te encuentras constantemente con ganas de masturbarte, podría ser un problema. 

Además, hay un momento y un lugar para masturbarse. Hacerlo en público puede acarrear problemas con la ley, por no hablar de los daños colaterales que ejerces a quienes puedan verte.

Con toda esta información, vamos a ampliar más los pros y los contras de la masturbación.

Como ya hemos dicho, masturbarse tiene sus pros y sus contras. Pero la verdad es que los pros superan con creces a los contras. 

La masturbación, de forma sana y cariñosa, puede traerte beneficios mentales, emocionales y físicos. 

Y en Bijoux Indiscretsanimamos a todo el mundo a explorar su cuerpo de forma amable y delicada. Esto puede conducir a niveles excepcionales de amor propio, positividad corporal, felicidad y liberación sexual. 

Y, admitámoslo, ¿a quién no le gusta un buen orgasmo?

Las ventajas de la masturbación parecen no tener fin. La verdad es que es una de las mejores formas de experimentar la segregación de una serie de hormonas que te hacen sentir bien, te relajan, y te ponen en contacto con tu cuerpo e incluso pueden mejorar tu vida sexual.

La liberación de hormonas del bienestar

Durante la masturbación, se liberan dopamina, endorfinas, oxicodona, testosterona, prolactina (y mucho más).

• La dopamina se considera la "hormona de la felicidad" y está relacionada con el sistema de recompensa del cerebro.
• Las endorfinas son el analgésico natural del cuerpo y también tienen propiedades que alivian el estrés y mejoran el estado de ánimo.
• La oxitocina se considera la "hormona del amor" y está relacionada con los vínculos sociales y una imagen corporal positiva.
• La testosterona es una hormona que puede mejorar la excitación
• La prolactina tiene un profundo efecto sobre el estado de ánimo y el sistema inmunitario.

Dicho todo esto, la masturbación es un gran alivio para el estrés, ayuda con dolores como los calambres menstruales y los dolores de cabeza, puede aumentar tus niveles de excitación y puede mejorar tu sueño, ya que te induce a relajarte. 

Y hay muchas más ventajas a tener en cuenta... 

La masturbación puede ayudar a las personas con pene a durar más en la cama

Para quienes están demasiado excitados o sufren eyaculación precoz, masturbarse antes de una relación sexual puede ayudar a retrasar el orgasmo. Sólo hay que recordar que existe un periodo refractario, lo que significa que hay que tomarse un tiempo para recuperarse antes de ir a por el segundo asalto.

La masturbación puede mejorar el sueño

Si te masturbas hasta el punto del orgasmo, a menudo sentirás una sensación de paz y tranquilidad. Esto se debe a las hormonas norepinefrina y serotonina. Estas hormonas ayudan a tu cuerpo a entrar mejor en tu ciclo de sueño REM, lo que puede conducir a un sueño de calidad y de buena duración, según un estudio de 2019.

La masturbación puede ayudar a mejorar tu piel

¿Ese brillo post-orgasmo? No es un mito. De hecho, se dice que cuando tienes un orgasmo, tus niveles de estrógeno aumentan. Esto hace que la piel y el cabello tengan un aspecto más saludable. Además, como la masturbación ayuda a reducir el estrés, disminuye la sobreproducción de sudor y acné. El resultado es una piel más clara.

La masturbación puede reducir la probabilidad de cáncer de próstata

Una eyaculación regular podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata. Esto se debe posiblemente al líquido seminal que se libera durante el orgasmo. Podría librar al tejido prostático de agentes causantes de cáncer, infección e inflamación. Un estudio descubrió que los las personas con pene que se masturbaban 21 veces al mes tenían un 20% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata.

La masturbación puede aumentar tus niveles de amor propio y positividad corporal

Cuando te masturbas, eres capaz de intimar contigo mismo a un nivel extraordinario. Podrás descubrir lo que te hace sentir bien, lo que no, y aprender sobre lo que te excita. Masturbarte con intención y con una verdadera adoración hacia tu cuerpo es una gran manera de amarte a ti mismo.

Masturbarse podría mejorar el sexo en pareja

La masturbación puede ayudarte a descubrir qué es lo que te excita sexualmente. Cuando experimentes con distintos tipos de técnicas de masturbación y descubras qué te hace sentir bien, con qué presión y con qué técnica, podrás transmitírselo a tu pareja, lo que podría dar lugar a mejores relaciones sexuales en pareja.

La masturbación puede fortalecer el suelo pélvico

"Un orgasmo genera una serie de contracciones musculares en el suelo pélvico. Así que, en esencia, el orgasmo es como un miniejercicio para el suelo pélvico", afirma Holly Richmondterapeuta sexual. Un suelo pélvico fuerte puede ayudar a prevenir problemas como la incontinencia urinaria e intestinal, el dolor lumbar y el dolor durante la penetración las personas con vulva.

Pero, antes de pasar a cuestiones más concretas sobre los pros de la masturbación, veamos los contras.

Entonces, ¿existen los contras en la masturbación? Técnicamente, sí, pero los pros superan con creces a los contras. Sin embargo, es importante comprender las dos caras de la moneda en lo que respecta a la masturbación.

Sí, está bien masturbarse con el dedo. De hecho, está más que bien. Tocarte con los dedos es una gran técnica de masturbación, fácil y gratuita. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte al cien por cien de tu salud.

• Mantén las uñas cortas: si tienes las uñas largas, existe la posibilidad de que provoques un microdesgarro en la vagina que puede provocar una infección, dolor o molestias.
• Lávate las manos antes de masturbarte: al lavarte las manos, estás eliminando de tu piel las bacterias y toxinas potencialmente dañinas para que no lleguen al interior de tu vagina.

Masturbarse es muy bueno para la salud mental. Ya hemos visto diferentes maneras en las que masturbarse puede beneficiarte mentalmente, pero sólo para recapitular:

Masturbarte puede mejorar tu salud mental:

• Ayudar al empoderamiento sexual
• Aumento de los niveles de felicidad, placer sexual y alegría
• Disminución de los niveles de estrés
• Aumentar el amor y el vínculo que tienes contigo mismo y con tu cuerpo
• Aumentar la probabilidad de tener un sueño de mejor calidad, lo que se traduce en una persona más feliz y productiva.

Efectivamente, ¡la masturbación es buena para el corazón! Cuando te masturbas, tu ritmo cardíaco aumenta hasta el equivalente de una actividad leve o moderada (como caminar, por ejemplo). Esto podría tener un efecto positivo en su salud cardiovascular. 

No sólo eso, sino que cuando estás excitadahaces que la sangre fluya por todo el cuerpo y hacia los genitales. Este flujo sanguíneo tiene el poder de reducir la presión arterial, ayudando a quienes pueden padecer hipertensión.

Y luego está el tema del estrés. Cuando te masturbas, lo más probable es que sientas una mayor sensación de relajación que puede tener un gran impacto en tu sistema cardiovascular.

¡La masturbación es buena para la ansiedad! Ya hemos hablado un poco de todas las hormonas del bienestar que se liberan durante la masturbación. Y cuando se libera una hormona en particular, la oxitocina, disminuye el nivel de cortisol.

El cortisol es la hormona del estrés. Cuando tenemos niveles más bajos de cortisol, nos sentimos menos estresados y menos ansiosos.

Tal y como hemos mencionado anteriormente, cuando te masturbas, esas adorables hormonas del bienestar se ponen a trabajar. Y cuando se trata de la depresión, la masturbación hace que uno se sienta más relajado, más en paz, más feliz y más contento. 

Esto se debe a las hormonas oxitocina y dopamina. Estas hormonas pueden mejorar el estado de ánimo de una persona deprimida, ya que aumentan los sentimientos positivos y liberan el estrés durante un tiempo. Sin embargo, ten en cuenta que masturbarse no es una solución a largo plazo para la depresión, sino más bien una experiencia rápida y de corta duración.

¡Es bueno masturbarse durante la menstruación! De hecho, tiene muchos beneficios útiles que hacen que la menstruación sea mucho más llevadera. Por un lado, cuando llegues al orgasmo, sentirás un alivio del dolor a corto plazo. De este modo, podrás librarte durante un tiempo de los molestos calambres menstruales. 

Masturbarse durante la regla también te permite sentir los efectos de esas hormonas de la felicidad, que pueden hacer que te sientas de mejor humor si tu regla te ha deprimido un poco. ¿Otra razón para masturbarse durante la regla? Aunque todavía no se ha demostrado científicamente, cuando una llega al orgasmo, los músculos pélvicos empiezan a sufrir espasmos que provocan una mayor liberación de sangre. Esto puede hacer que tu periodo sea más corto. 

¿Te sientes mal? ¡Mastúrbate! Un estudio ha descubierto que, cuando uno se masturba, aumenta temporalmente la actividad de algunos componentes del sistema inmunitario. Se trata de los leucocitos y, en particular, de las células asesinas naturales, que luchan contra las células tumorales cancerosas y las células infectadas por virus.

Por desgracia, el estrés, la ansiedad y la depresión suelen ir de la mano. A menudo, cuando una persona se siente estresada, suele ir acompañada de depresión y/o ansiedad. La buena noticia es que la masturbación es buena para el estrés. 

Al igual que muchas otras dolencias y sentimientos negativos que desaparecen durante la masturbación debido a la liberación de hormonas del bienestar, el estrés también suele desaparecer durante la masturbación. 

Hormonas como la oxitocina, la serotonina y los endocannabinoides pueden contribuir a reducir el estrés. ¿Qué son los endocannabinoides? Son hormonas responsables de mantener la homeostasis en el organismo. Se ha descubierto que estos compuestos desempeñan un papel importante en la reducción de la ansiedad, el estrés y la regulación del comportamiento emocional.

Después de analizar todos los pros y los contras de la masturbación, no cabe duda de que masturbarse es saludable. ¡Hay tantas cosas positivas durante este acto sagrado de amor propio, y tantas maneras de beneficiarse de él! 

¿Nuestro consejo? Disfruta de la masturbación, es muy buena para ti y además te sienta de maravilla.