Le sexe tantrique peut être un moyen fantastique de pimenter les choses dans la chambre à coucher avec votre partenaire, que vous soyez à la maison ou en vacances. Il ne nécessite pas d'outils particuliers ni d'expérience, et est donc très accessible à tous, même aux personnes qui ne sont pas en couple. 

Si vous êtes curieux d'en savoir plus sur le sexe tantrique, ses avantages et la façon de l'essayer chez vous, en couple ou en solo, lisez ce qui suit.

Votre guide du sexe tantrique pour les débutants

Qu'est-ce que le sexe tantrique ?

Le sexe tantrique (parfois appelé yoga sexuel) est une pratique sexuelle ancrée dans la spiritualité et la pleine conscience. Son objectif principal est de trouver et de favoriser une connexion plus profonde avec soi-même et son partenaire par le biais de diverses activités sexuelles.

 

Origines du sexe tantrique

Le sexe tantrique n'est qu'une partie de l'ancienne pratique spirituelle hindoue connue sous le nom de tantra. En sanskrit, le mot "tantra" signifie "tisser" et c'est essentiellement de cela qu'il s'agit : tisser ensemble les différentes énergies que nous avons tous en nous (certains pensent qu'il s'agit de tisser les énergies masculines et féminines) et créer une connexion entre l'esprit, le corps et l'âme.

Le tantra a vu le jour en Inde en l'an 600 de notre ère et il en existe deux types distincts : le tantra traditionnel et le néotantra, qui est en vogue depuis 150 ans.

Alors que le tantra traditionnel est davantage axé sur la spiritualité, la recherche de l'illumination et divers rituels pour aider les pratiquants à atteindre le niveau souhaité de bonheur spirituel, la sexualité tantrique n'en constituant qu'une petite partie, le néotantra se concentre davantage sur l'intimité, la connexion et la sexualité. 

Quels sont les avantages de l'exploration du sexe tantrique ?

La pratique du sexe tantrique présente de nombreux avantages, que vous soyez en couple ou célibataire, mais voici les trois plus populaires :

Nouveauté

Nous, les humains, avons soif de nouveautésurtout dans les relations à long terme. Lorsque l'excitation d'une nouvelle relation avec un partenaire s'estompe et que nous nous sentons plus à l'aise, les gens s'ennuient souvent sur le plan sexuel.

Un remède efficace contre l'ennui sexuel et un excellent moyen de raviver la passion dans la relation est de s'engager dans des activités nouvelles. Le sexe tantrique peut être quelque chose de nouveau et d'excitant à essayer avec votre partenaire. S'engager dans des activités sexuelles tantriques peut vous aider à élargir votre compréhension de la sexualité et à trouver de nouvelles choses agréables que vous appréciez. 

Une connexion plus profonde

Parce que le sexe tantrique est intime et se concentre sur la proximité physique et émotionnelle avec votre partenaire, il peut vous amener à ressentir une connexion plus profonde avec votre partenaire pendant et après la pratique. 

Grâce aux massages, à l'exploration lente et sensuelle et à la présence dans l'instant, vous êtes en mesure de ressentir et d'apprécier pleinement votre partenaire et sa compagnie. En outre, le sexe tantrique encourage la communication et l'adoration de votre partenaire, ce qui peut contribuer à l'épanouissement de votre relation. 

De meilleurs orgasmes

Bien que le sexe tantrique soit une pratique davantage axée sur la connexion que sur l'orgasme, il peut vous aider à améliorer vos orgasmes. 

Le sexe tantrique, que ce soit avec un partenaire ou en solo, élimine la pression d'avoir des relations sexuelles d'un certain type, et met davantage l'accent sur l'exploration. Cela peut grandement aider les personnes qui ont des problèmes d'orgasme prématuré ou qui sont incapables d'avoir un orgasme. 

Pendant le sexe tantrique, vous vous concentrez sur le fait d'être présent dans l'instant et de prendre conscience de toutes les émotions et sensations que vous ressentez. Cela peut également améliorer considérablement vos chances d'avoir un orgasme meilleur, plus intense et plus satisfaisant.

La recherche montre que les personnes ayant une vulve ont des orgasmes de meilleure qualité lorsque leur partenaire prend le temps de faire monter l'excitation et d'inclure une stimulation clitoridienne. Traduction : les orgasmes sont meilleurs lorsque les préliminaires sont plus nombreux. Le sexe tantrique permet des séances d'amour plus longues, avec beaucoup de préliminaires, ce qui peut aussi être une raison pour de meilleurs orgasmes.

Comment avoir des relations sexuelles tantriques avec un partenaire ou en solo ?

Que vous soyez en couple et que votre partenaire soit désireux d'essayer le sexe tantrique, ou que vous souhaitiez en faire l'expérience en solo, voici quelques conseils pour vous aider à explorer le sexe tantrique : 

Prévoir du temps pour cela

Le sexe tantrique consiste à prendre le temps d'explorer le corps de son partenaire et de se connecter avec lui de manière authentique et profonde, sans se précipiter. Pour cette raison, vous devez consacrer suffisamment de temps à l'exploration et choisir un moment de la journée où vous ne serez pas interrompu. 

Bien que la planification des rapports sexuels soit un sujet controversé sur lequel les gens ne semblent pas s'accorder, il peut être très excitant de fixer une date sur votre calendrier pour une séance de sexe tantrique avec votre partenaire. Cela vous donnera à tous les deux quelque chose à attendre avec impatience et vous permettra de prendre le temps de favoriser l'intimité et l'érotisme dans votre relation. 

Si vous êtes en solo : prévoir une soirée en tête-à-tête pour explorer les plaisirs tantriques est également une excellente idée. Inscrivez-le dans votre calendrier et traitez-le comme n'importe quel autre engagement. Cela peut vous aider à vous donner la priorité et à prendre soin de vous.

Créer l'ambiance

En veillant à ce que votre espace soit bien rangé et sans distraction, vous et votre partenaire vous sentirez beaucoup plus d'humeur à vous livrer à des jeux sexy. Les jouets des enfants et les ordinateurs portables posés sur la table à côté d'une assiette à moitié mangée peuvent créer des distractions, en particulier pour les personnes souffrant de troubles anxieux ou d'hyperactivité avec déficit de l'attention. 

Avant votre soirée, mettez de l'ordre dans votre espace. Veillez à mettre vos téléphones en silencieux et à avoir tout ce dont vous aurez besoin (jouets sexuels, lubrifiants et autres accessoires) à portée de main. 

Pensez à choisir une liste de lecture de musique relaxante et sensuelle et mettez de la musique en arrière-plan. Vous pouvez même allumer des bougies parfumées et tamiser les lumières pour créer une ambiance sensuelle. 

Si vous partez en solo : ce n'est pas parce que vous êtes seul que vous ne devez pas faire d'efforts pour créer l'ambiance. Vous pouvez également ranger l'espace et mettre de la musique sensuelle pour vous aider à vous mettre dans l'ambiance. Pensez à prendre une douche ou un bain chaud avant la séance pour vous détendre.

Regarder dans les yeux 

Regarder son partenaire dans les yeux est un acte extrêmement intime et l'une des raisons pour lesquelles tant de gens aiment la position du Missionnaire. Le sexe tantrique consiste à regarder sensuellement dans les yeux de son partenaire, jusqu'au plus profond de son âme. 

Lorsque vous explorez le corps de l'autre, que vous vous câlinez ou que vous êtes simplement assis l'un en face de l'autre, concentrez-vous sur le maintien du contact visuel et autorisez-vous à ressentir toutes les émotions qui l'accompagnent. 

Si vous partez en solo : le regard n'est pas réservé aux couples ! Vous pouvez essayer de vous asseoir devant un miroir pendant que vous vous donnez du plaisir en pleine conscience et que vous vous regardez dans les yeux dans le miroir. Croyez-nous, cela peut être une expérience unique et érotique.

La respiration est essentielle

Le travail sur la respiration est un autre élément important du sexe tantrique. La respiration permet de se calmer et de se sentir plus centré et connecté à son corps. C'est aussi un moyen d'entrer en contact avec votre partenaire si vous choisissez de synchroniser votre respiration. 

Essayez de le faire en même temps que votre partenaire :

1. Inspirez lentement par le nez en comptant jusqu'à quatre dans votre esprit. 
2. Retenez votre respiration tout en comptant jusqu'à sept. 
3. Expirez par votre monture en comptant jusqu'à huit.
4. Répéter le cycle trois fois. 

Il vous faudra peut-être quelques prises pour synchroniser votre respiration avec celle de votre partenaire. Mais une fois que vous y parviendrez, vous serez beaucoup plus en phase avec votre corps et le sien, ce qui peut être une expérience exaltante. 

Si vous partez en solo : la même technique de respiration peut être appliquée en solo. Concentrez-vous sur une respiration profonde et régulière pendant que vous vous donnez du plaisir pour augmenter le plaisir et la connexion avec vous-même.

Être présent 

La pleine conscience est l'un des principaux piliers du tantra. Être présent est essentiel pour se sentir centré et calme, et pleinement connecté à soi-même et à son environnement. Mais cela peut être très difficile. 

Tout en explorant le sexe tantrique avec votre partenaire, essayez d'être conscient de l'état d'esprit dans lequel vous vous trouvez. Pensez-vous à votre liste de choses à faire ? Ou repensez-vous à une conversation que vous avez eue plus tôt dans la journée ? 

Dès que vous vous surprenez à penser à quelque chose qui n'est pas lié à ce qui se passe maintenant, à votre corps et à votre partenaire à côté de vous, ramenez doucement votre attention sur le présent et absorbez tous les détails et toutes les sensations. Cela peut être difficile au début, mais cela devient plus facile avec la pratique.  

Si votre partenaire et vous êtes ouverts et à l'aise, vous pouvez envisager de partager vos pensées sur ce que vous ressentez dans l'instant, et sur la façon dont chaque toucher et regard de votre partenaire influe sur vos émotions et vos sensations.

Si vous êtes en solo : pensez à compter vos respirations lorsque vous êtes en solo pour garder votre attention sur votre corps et dans le présent pendant que vos mains explorent votre corps.

L'important, c'est le voyage, pas la destination

Le sexe tantrique n'est pas contre l'atteinte de l'orgasme, mais il n'est pas non plus axé sur cet objectif. Ce qui compte, c'est le voyage, les sensations et le plaisir que vous ressentez pendant ce voyage, plutôt que de vous précipiter vers le grand O. 

C'est donc là que réside le plaisir - envisagez de vous engager dans des activités agréables aussi longtemps que vous le désirez et que vous vous sentez bien, sans pression pour atteindre l'orgasme. Vous pouvez masser tout le corps de votre partenaire, vous engager dans de longues et chaudes séances de pelotage, essayer la drague à sec et toutes les autres activités sexuelles qui procurent du plaisir. 

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Si vous êtes en solo : Parfois, lorsque nous nous masturbons, nous avons tendance à nous précipiter pour atteindre l'orgasme, parce que c'est si facile. Essayez de vous concentrer sur l'exploration des différentes sensations plutôt que sur la façon de vous toucher jusqu'à ce que vous atteigniez l'orgasme. Touchez des endroits que vous n'avez pas l'habitude de toucher et observez ce que vous ressentez.

 

Essayez les positions sexuelles tantriques 

L'une des positions sexuelles tantriques les plus populaires et les plus connues est le "yab yum", également connu sous le nom de lotus. Il s'agit d'une position très intime qui vous permet de voir et de sentir votre partenaire. Pour adopter cette position, procédez comme suit

1. L'un des partenaires s'assoit les jambes croisées sur une surface confortable. Placez un oreiller en dessous pour plus de confort si nécessaire.
2. L'autre partenaire s'assoit alors sur les genoux de son partenaire, face à face, et croise les jambes derrière le dos de son partenaire. 
3. Serrez-vous ou rapprochez vos fronts pendant que vous respirez tous les deux. 

Si vous partez en solo, vous pouvez également essayer une variante du "yab yum" en solo : vous pouvez également essayer une variante du solo "yab yum". Asseyez-vous les jambes croisées sur une surface confortable, sur un oreiller ou sur une couverture si c'est plus confortable. Placez vos paumes sur vos genoux et fermez les yeux. Inspirez et expirez lentement et profondément, et portez votre attention sur votre corps.

Retarder l'orgasme

L'Edging est la pratique qui consiste à retarder l'orgasme afin d'augmenter l'excitation ou de s'entraîner à durer plus longtemps au lit. C'est une pratique parfaite à essayer avec votre partenaire pendant le sexe tantrique. 

Voici comment procéder : donnez du plaisir à votre partenaire avec vos mains, votre bouche ou vos jouets jusqu'à ce qu'il soit sur le point d'atteindre l'orgasme, puis arrêtez la stimulation. Une fois que votre partenaire a récupéré, répétez l'opération jusqu'à ce qu'il soit proche de l'orgasme avant d'arrêter. Répétez l'opération plusieurs fois avant de permettre à votre partenaire d'atteindre l'orgasme. 

Si vous êtes en solo : le bordage est aussi un excellent moyen de se faire plaisir en solo ! C'est peut-être même plus facile parce que c'est vous qui vous connaissez le mieux et qui connaissez le mieux votre orgasme. Prenez donc du plaisir jusqu'à ce que vous soyez proche de l'orgasme, puis arrêtez-vous. Donnez-vous un peu de temps avant de faire monter l'excitation à nouveau et de vous arrêter. Répétez l'opération plusieurs fois avant de vous laisser aller à l'orgasme.

Garder l'esprit ouvert 

Comme pour toute nouvelle expérience sexuelle, gardez l'esprit ouvert lorsque vous vous lancez dans l'exploration du sexe tantrique. Préparez-vous à expérimenter et soyez patient avec vous-même et votre partenaire. Il vous faudra peut-être du temps pour y parvenir, et ce n'est pas grave - cela fait partie du processus.

Ne vous prenez pas non plus trop au sérieux ! L'objectif est de vous rapprocher de vous-même et de votre partenaire à un niveau plus profond, ce qui implique de rire et de passer un bon moment.