10 façons dont le sexe est bénéfique pour la santé

Quand on dit que le sexe donne la vie, on ne parle pas seulement de reproduction, mais aussi de santé. Faire l'amour présente de nombreux avantages pour notre bien-être. C'est un véritable cadeau que quelque chose d'aussi plaisant puisse nous apporter autant. Profitez-en au maximum ! 

Si vous vous êtes déjà demandé si faire l'amour ne servait à rien d'autre qu'à s'amuser, la réponse est un énorme OUI majuscule. Le sexe peut être bénéfique pour la santé physique et mentale de diverses manières. Faire l'amour est l'une des activités les plus complètes pour le corps et l'esprit, à tel point que nous avons dressé une liste de 10 façons dont le sexe est bénéfique pour la santé, afin que vous puissiez désormais les garder à l'esprit et... qui sait... être encore plus enthousiaste que jamais ! 

 

1. Renforce le système immunitaire

Oui, avoir des rapports sexuels augmente votre capacité à produire des anticorps contre les virus, les bactéries et les micro-organismes. Ces anticorps ne préviendront pas les grandes infections, mais ils vous permettront d'éviter quelques rhumes chaque année grâce au sexe, étant donné qu'une ou deux séances de sexe par semaine peuvent augmenter l'immunoglobuline A salivaire (IgA), qui est liée à la protection du système immunitaire. Naturellement, ce n'est pas tout : vous devez également faire votre part et maintenir un mode de vie sain, mais avoir des rapports sexuels réguliers vous donnera certainement un coup de pouce.

2. Régularise la pression sanguine

Le sexe implique un effort physique et, tout comme un bon exercice, il augmente notre pouls et incite le cœur à pomper davantage de sang dans notre système circulatoire. Un cardio agréable ! De plus, les hommes tirent leur bénéfice de la fréquence des rapports sexuels (plus il y en a, mieux c'est) et les femmes de la qualité de ces derniers, selon une étude de la Commission européenne. étude réalisée par l'Université du Michigan. Maintenant, vous savez que si vous voulez avoir un cœur fort, faites beaucoup de sexe de qualité !

3. Améliore la peau et les cheveux

L'excitation et l'orgasme produisent des œstrogènes, une hormone qui contribue grandement à l'état des tissus tels que les ongles, les cheveux et la peau. En outre, la transpiration (suivie d'une routine d'hygiène correcte) permet de garder les pores propres, ce qui améliore l'aspect de votre peau, car elle réduit l'apparition d'acné, de points noirs et de dermatites. En fin de compte, le sexe est meilleur qu'un spa. 

4. Prévient le cancer de la prostate

Les personnes qui éjaculent en moyenne 21 fois par mois ont jusqu'à 33 % de risque en moins de développer un cancer de la prostate. Cette éjaculation peut être le résultat de relations sexuelles, de la masturbation ou de rêves humides. Quoi qu'il en soit, l'évacuation fréquente du liquide séminal élimine les toxines qui s'accumulent dans la prostate. Par conséquent, la prostate est en meilleure santé. N'est-ce pas là une excellente raison de faire l'amour ? 

5. Le pouvoir contre la douleur

Oui, absolument, le sexe exerce un pouvoir analgésique qui aide de nombreuses personnes, notamment celles qui doivent faire face à des maux de tête, des migraines... ou des douleurs de règles lorsqu'elles ont leurs menstruations. Vous savez pourquoi ? C'est grâce aux endorphines qui sont sécrétées pendant le sexe - ou la masturbation. Un analgésique naturel dans le corps souvent associé aussi à des fonctions telles que la sensation de bien-être ou d'euphorie. 

6. Prévient le stress

Quelle est l'hormone anti-stress que nous sécrétons pendant les rapports sexuels ? C'est le cortisol ! Oui, les relations sexuelles sont un véritable festival d'hormones. En l'occurrence, le cortisol peut être produit à la suite d'une simple intimité entre partenaires. Bien entendu, la qualité des moments intimes peut également améliorer les rapports sexuels. C'est pourquoi le cortisol est l'une de nos hormones préférées. 

7. Améliore le sommeil

Les hormones qui favorisent un meilleur repos, comme la vasopressine, l'ocytocine, la norépinéphrine, la prolactine et la sérotonine, sont libérées pendant les rapports sexuels. Cependant, elles agissent différemment chez les hommes et les femmes. Alors que 80 % des hommes dorment profondément après un rapport sexuel, 54 % des femmes peuvent même se sentir plus actives qu'avant la rencontre sexuelle. Si c'est votre cas, envisagez de faire l'amour le matin :)

8. Améliore l'estime de soi

Faire l'amour augmente l'estime de soi car la sensation de plaisir, l'acceptation et la reconnaissance de son corps améliorent la façon dont on se perçoit, surtout lorsqu'on a du plaisir à faire l'amour avec quelqu'un d'autre. Ajoutez à cela les hormones du bien-être, les endorphines, et vous obtenez le cocktail parfait pour se sentir à l'aise et bien dans sa peau. Nous pouvons donner du plaisir, et nous pouvons en recevoir. C'est aussi merveilleux que cela ?

9. Renforce les os, le tonus musculaire et brûle les calories.

Des rapports sexuels vigoureux peuvent constituer un entraînement cardiovasculaire et faire travailler nos muscles, nos os et nos articulations en termes de mobilité, de force et de résistance. Être en bonne forme physique nous donne plus d'énergie, un meilleur repos et une meilleure santé. De plus, le sexe développe les muscles, ce qui signifie que nous brûlons plus de calories.

10. Prévient l'atrophie vaginale

Un autre avantage du sexe, en l'occurrence pour les personnes ayant une vulve, est qu'il prévient l'atrophie vaginale chez les femmes post-ménopausées. Lorsque nous entrons dans cette phase, nous commençons à produire moins d'hormones qui maintiennent le vagin prêt à l'action et notre lubrification diminue. Pour éviter une pénétration douloureuse, utilisez des lubrifiants spécifiques pour l'hydratation du vagin et réduire les frottements. En recommençant à avoir des rapports sexuels, vous libérez des œstrogènes qui protègent les tissus vaginaux et évitent leur atrophie. 

BONUS : Renforce la connexion de votre couple

Le sexe est une activité qui renforce réellement les liens dans un couple. Cela est dû à l'ocytocine, une hormone libérée pendant les rapports sexuels qui stimule les sentiments d'affection, d'intimité et de proximité avec l'autre personne. Le sexe est source de proximité, de caresses et d'union, ce qui peut contribuer à maintenir une relation forte et stable. En fin de compte, le sexe est une autre façon de communiquer et nous savons que la communication est fondamentale pour toute relation réussie.