10 remèdes à base de plantes pour stimuler votre libido de manière naturelle

Nous savons qu'une vie sexuelle saine, que ce soit avec soi-même ou avec un partenaire, a un impact significatif sur notre bien-être mental, physique et émotionnel. Être intime et apprendre à mieux connaître son corps n'est pas seulement un plaisir en soi, qui nous procure une poussée d'endorphine et d'ocytocine et d'autres bienfaits, mais aussi un moyen de prendre conscience de soi et d'avoir davantage confiance en soi. 

Mais bien sûr, nous ne sommes pas toujours "d'humeur", ce qui peut être une source de stress, en particulier pour les couples qui ont une libidos mal assorties.

Quoi qu'il en soit, que vous preniez soin de vous dans le domaine de la de l'autosoin sexuelou que vous deveniez sensuel avec quelqu'un d'autre, il existe un grand nombre de remèdes naturels qui peuvent réellement stimuler votre libido !

En effet, lorsque les moments ou les périodes où vous ne vous sentez pas très excité(e) se présentent, pourquoi ne pas opter pour les plantes et stimuler votre libido de manière naturelle et sûre ?

Nous vous présentons ici 10 produits à base de plantes, y compris de délicieux aliments et épices, que vous pouvez savourer tout en profitant de leurs propriétés d'amélioration de la libido !

1. Yohimbine

La yohimbine est un alcaloïde indole dérivé de l'écorce de l'arbre yohimbe d'Afrique centrale. Son plus grand mérite est d'augmenter le flux sanguin et les impulsions nerveuses vers les organes génitaux, ce qui lui vaut d'être considérée comme un aphrodisiaque. 

Dans certains cas, les propriétaires de pénis souffrant de dysfonction érectile ont constaté que la yohimbine non seulement soulageait leur état, mais augmentait également leurs sensations sexuelles et leur endurance. En fait, une étude de 2007 a examiné 29 propriétaires de pénis pour prouver l'efficacité de cette écorce.

Les chercheurs ont constaté que la yohimbine semble effectivement augmenter la vigueur sexuelle et prolonger les érections. En outre, la yohimbine n'a pas provoqué d'effets secondaires significatifs, ce qui en fait une option thérapeutique sûre et utile en cas de dysfonctionnement orgasmique.

2. Ashwagandha 

L'ashwagandha est un arbuste qui pousse en Asie et en Afrique. C'est un excellent remède naturel pour lutter contre le stress, l'hypertension artérielle et améliorer le fonctionnement de l'immunité. Il contient en effet des substances chimiques censées calmer le cerveau et donner un coup de pouce à l'organisme en cas de stress physique et mental. Mais l'ashwagandha ne sert pas qu'à cela...

Dans une étude de 201550 propriétaires de vulves en bonne santé ont reçu une capsule de 300 mg d'HCARE (extrait de racine d'ashwagandha à haute concentration) deux fois par jour pendant huit semaines.

Les résultats ont montré des niveaux significativement plus élevés de fonctionnement sexuel avec une absence d'effets indésirables, ce qui suggère que l'ashwangandha peut être consommé en toute sécurité et qu'il constitue un traitement utile pour les personnes souffrant de dysfonctionnement sexuel.

3. Racine de maca

La racine de maca, qui fait partie de la famille des radis, pousse dans le sol des Andes, au Pérou (d'où son nom de "ginseng péruvien"). Elle a un goût de noisette, légèrement semblable à celui du caramel, et est considérée comme un superaliment absolu, offrant à ceux qui la consomment un large éventail de bienfaits pour la santé. L'un de ces bienfaits est l'augmentation du désir sexuel.

Dans une étude de 200257 propriétaires de pénis ont reçu des doses variables de suppléments de racine de maca pendant une période de 12 semaines. Les résultats ont montré que ceux qui n'ont pas pris le placebo ont vu leur libido augmenter après seulement huit semaines.

La racine de maca a également l'avantage de pouvoir soulager certains symptômes associés à la post-ménopause. A étude de 2008 a révélé que les personnes souffrant de la vulve après la ménopause ont vu leur anxiété et leur dépression diminuer et leur fonctionnement sexuel s'améliorer après avoir consommé de la racine de maca.

4. Ginkgo Biloba

Communément appelé "ginkgo", le ginkgo biloba est une espèce d'arbre originaire de Chine. Cet arbre est si particulier qu'on l'appelle aussi "fossile vivant", car il est le seul survivant d'un ancien ordre de plantes. La médecine traditionnelle chinoise considère souvent ses feuilles et ses graines comme un remède naturel pour un certain nombre de maladies, mais l'extrait de ginkgo est tout aussi populaire, surtout aujourd'hui.

Mais pourquoi le ginkgo biloba est-il si puissant pour votre libido ? Le ginkgo a le pouvoir d'améliorer les niveaux sanguins d'oxyde nitrique qui, à son tour, améliore la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins. En d'autres termes, le ginkgo peut améliorer le flux sanguin vers les organes génitaux. 

Un autre fait intéressant concernant le gingko biloba est qu'il peut avoir des effets positifs à long terme en ce qui concerne le dysfonctionnement sexuel des propriétaires de la vulve... mais seulement lorsqu'il est utilisé en conjonction avec une thérapie. A étude de 2008 a montré que les personnes ayant suivi un traitement à base de ginkgo biloba et assisté à des séances de thérapie régulières avaient un fonctionnement orgasmique nettement amélioré par rapport au groupe placebo.

5. Fenugrec

Les graines de fenugrec sont un ingrédient courant dans les plats de l'Asie du Sud, et c'est une plante qui est utilisée dans la médecine alternative depuis des siècles. Ces graines peuvent être utilisées pour épicer un repas, tandis que leurs feuilles sont simplement savoureuses à dévorer en tant qu'herbes ou légumes. 

Le fenugrec a également l'avantage de stimuler la vie sexuelle des personnes souffrant d'une baisse de la libido. 

Dans une une étude de 2011 publiée dans Phytotherapy Research60 personnes en bonne santé possédant un pénis ont vu leur libido augmenter d'au moins un quart après avoir pris un extrait de fenugrec deux fois par jour pendant six semaines. Ce phénomène serait dû aux composés présents dans les graines de fenugrec, les saponines, qui stimulent la production d'hormones sexuelles, dont la testostérone.

6. Tribulus

Le tribulus est une plante qui produit des fruits recouverts d'épines et qui pousse dans des régions au climat sec, notamment dans le sud de l'Eurasie et de l'Afrique. 

Dans de nombreuses cultures, le tribulus est souvent considéré comme un aphrodisiaque, car on dit qu'il stimule la libido des personnes qui ont un faible niveau d'excitation. Mais la science science à l'appui de ces affirmations? Oui, en fait.

Les chercheurs ont constaté que les possesseurs de pénis dont la libido était réduite et qui ont pris 750 à 1500 mg de Tribulus terrestiris par jour pendant deux mois ont vu leur désir sexuel augmenter de 79 %. Un grand pourcentage de propriétaires de vulves, dont la libido était également réduite et qui ont pris 500 à 1500 mg du complément pendant trois mois, ont révélé qu'ils avaient également connu des niveaux d'excitation plus élevés - 67 % des sujets testés, pour être précis.

7. Pistaches

La pistache fait partie de la famille des noix de cajou et son arbre produit des graines qui constituent depuis des siècles un aliment de choix pour de nombreuses personnes dans le monde entier. 

Il est intéressant de noter que la pistache d'Antep, un en-cas traditionnel turc, est connue pour avoir des effets favorables sur la libido.

Dans le cadre d'une une étude17 propriétaires de pénis souffrant de dysfonction érectile depuis au moins un an ont ajouté 100 g de pistaches à leur régime alimentaire pendant trois mois. Les résultats ont montré une augmentation significative du fonctionnement érectile, de la satisfaction des rapports sexuels, de la fonction orgasmique, de la satisfaction générale et du désir sexuel.

Ce changement d'alimentation a également permis d'améliorer leur taux de cholestérol sanguin et de stimuler une meilleure circulation sanguine dans tout le corps.

8. Catuaba

Le catuaba est un remède naturel dérivé de l'écorce des arbres de la forêt tropicale brésilienne. Il est utilisé en médecine, en particulier dans le domaine de l'excitation sexuelle et de la stimulation du système nerveux, et est souvent considéré comme un aphrodisiaque. Mais qu'est-ce qui le rend si remarquable dans le domaine de la stimulation de la libido ?

L'extrait de catuaba est considéré comme un stimulant du système nerveux central. Mais contrairement au café, il n'entraîne pas les effets secondaires de la caféine. De nombreux remèdes à base de plantes asiatiques utilisent le catuaba pour traiter les troubles sexuels, car on lui prête les propriétés suivantes propriétés aphrodisiaques qui peuvent stimuler la libido.

De plus, le Brésil a tendance à appeler l'écorce de catuaba "Love Potion No. 9".

9. Bergamote

Présente dans le sud de l'Italie, la bergamote est un fruit semblable au citron qui présente de multiples avantages pour soulager les maux de manière naturelle. 

Les huiles essentielles dérivées de son écorce sont couramment utilisées en aromathérapie, et les extraits peuvent être utilisés pour contrôler les niveaux élevés de cholestérol, l'anxiété et d'autres conditions... y compris la dysfonction érectile chez les patients atteints de diabète.

Dans une étude de 2016la fraction polyphénolique de bergamote (BPF), un produit dérivé du jus de bergamote, a été administrée à des propriétaires de pénis souffrant de dysfonction érectile (DE). La dysfonction érectile peut être un symptôme courant du diabète de type 2, en raison des dommages possibles aux nerfs et aux vaisseaux sanguins.

Cependant, il a été démontré que le BPF améliore la dysfonction érectile parce qu'il favorise une glycémie, une tension artérielle et un cholestérol sanguins sains. Le BPF possède également de puissantes propriétés antioxydantes qui pourraient restaurer la paroi des vaisseaux sanguins, permettant au sang de circuler plus librement, réduisant ainsi les risques de dysfonctionnement érectile.

10. Le safran

On peut payer cher pour agrémenter ses repas d'une pincée de safran, mais lorsqu'il s'agit de cette épice, un peu suffit ! 

L'ajout d'une infime quantité de safran à des plats tels que la paella permet de faire ressortir toutes sortes de saveurs et de couleurs intenses, ce qui en fait un régal pour les yeux et le palais. Mais le safran en vaut-il vraiment la peine pour votre libido ? Selon une étude de 2012une simple paire de brins de cette épice peut stimuler le désir sexuel.

La recherche a été menée sur 38 femmes qui prenaient de la fluoxétine en raison d'une dépression majeure. Ce médicament induirait des troubles sexuels chez certains patients et les chercheurs ont voulu savoir si le safran pouvait les aider à retrouver une excitation sexuelle. 

Les résultats ont montré que cette épice peut améliorer efficacement et en toute sécurité les problèmes sexuels causés par la Fluoxetine, tels que l'excitation et la lubrification.

Maintenant que vous avez découvert 10 remèdes à base de plantes pour stimuler votre libido, ne serait-il pas formidable qu'il existe un supplément naturel contenant plusieurs remèdes pour améliorer la sexualité ? Quelque chose qui vous donnerait cette insaisissable lueur d'orgasme et un ressort dans votre démarche ?

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Alors, vous ne pensez pas qu'il est temps pour vous de faire une virée libidinale ? Nous le pensons aussi !

 

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