Selon le chercheur Justin Lehmiller, les trios sont l'un des fantasmes sexuels les plus courants. Lorsqu'il a interrogé plus de quatre mille personnes pour son livre, Dites-moi ce que vous voulezil a constaté que 93 % des hommes et 84 % des femmes avaient déjà fantasmé au moins une fois sur un plan à trois.

Alors, si vous faites partie des curieux qui cherchent à pimenter les choses dans la chambre à coucher et à trouver de nouvelles façons de profiter de votre partenaire, voici comment faire un plan à trois que vous ne regretterez pas :

Qu'est-ce qu'un plan à trois ?

Une partie à trois (également connue sous le nom de partie à trois ou de ménage à trois) est un acte sexuel impliquant trois adultes consentants. Il peut s'agir de trois inconnus, d'un couple et d'un inconnu, ou de trois amis qui se trouvent mutuellement attirants sur le plan sexuel. Il n'y a pas de règles concernant les personnes impliquées, tant que tout le monde s'amuse.

Pourquoi envisager un plan à trois ?

1. Pimentez la routine

Si vous êtes ensemble avec votre partenaire depuis longtemps et que vous avez l'impression de vous être installés dans une routine ennuyeuse, il est peut-être temps de trouver des moyens de rendre les choses plus excitantes. Et l'un des moyens d'y parvenir pourrait être le plan à trois. Le simple fait de partager votre fantasme sexuel d'un plan à trois avec votre partenaire peut être un moyen de rendre les choses plus passionnantes.

2. Explorez vos fantasmes sexuels

Comme nous l'avons déjà dit au début de cet article, les trios sont l'un des fantasmes sexuels les plus courants. Alors pourquoi ne pas donner vie à ce fantasme ? 

3. Apprenez à mieux connaître votre sexualité

Une autre raison pour laquelle vous pourriez envisager un plan à trois est de mieux comprendre votre sexualité. Si vous n'êtes pas certain d'être attiré par le même sexe ou par le sexe opposé, un moyen sûr de le découvrir est de le faire à trois. 

Quand ne pas avoir un plan à trois

Même l'emblématique Samantha Jones a fait l'erreur d'accepter un plan à trois pour plaire à l'homme qu'elle fréquentait dans la saison 4 de Sex and the City. Si la seule raison pour laquelle vous vous engagez à faire un plan à trois est que votre partenaire insiste pour en avoir un, mais que l'idée ne vous plaît pas, alors vous ne devriez pas le faire.

Pour inviter d'autres personnes dans votre chambre à coucher, il faut que toutes les personnes impliquées soient consentantes et qu'elles aient vraiment envie de vivre cette expérience. Sinon, la partie à trois peut être inconfortable et vous laisser un sentiment d'amertume et de souffrance. 

Démystifier les normes

Les chiffres de la recherche du Dr Lehmiller montrent que le fantasme du ménage à trois n'est pas l'apanage des hommes et que les femmes sont presque aussi nombreuses à le fantasmer. Cependant, pendant longtemps, les trios ont été considérés comme le fantasme ultime de l'homme hétérosexuel, qui consiste à faire l'amour avec deux femmes pour son plaisir. 

En réalité, un trio peut se dérouler de nombreuses façons différentes, en dehors du scénario classique d'un homme et de deux femmes : 

• MFM (male-female-male) avec deux hommes hétérosexuels qui se concentrent sur les femmes sans interagir entre eux.
• MFM (male-female-male) avec deux hommes bisexuels/pansexuels/autres interagissant avec la femme et entre eux.
• FMF (female-male-female) avec deux femmes hétérosexuelles qui interagissent avec l'homme mais pas entre elles.
• FMF (female-male-female) avec bisexuel/pansexuel/autres femmes et l'homme interagissent entre eux.

L'essor des romans de harem inversé, dans lesquels l'héroïne n'a pas un, deux, voire trois (parfois jusqu'à 5-6) intérêts amoureux en même temps, montre que le fantasme d'un plan à trois s'étend plus loin que le stéréotype hétéro FFM standard auquel nous sommes habitués. 

Sur TikTok, le hashtag #reverseharem est utilisé 187,1 millions de fois, et #whychoose est utilisé plus de 7 millions de fois. Cela montre que les femmes sont plus ouvertes pour embrasser leurs fantasmes sexuels avec plus d'un homme.

Le seul guide dont vous aurez besoin pour réussir un plan à trois

Si vous souhaitez donner du piquant à votre vie amoureuse, voyons comment faire un plan à trois qui sera amusant, excitant et difficile à oublier. 

Communiquez vos désirs à votre partenaire

Si vous voulez réussir un plan à trois, vous devez d'abord communiquer votre désir à votre partenaire. Il peut être effrayant d'évoquer des fantasmes sexuels si vous n'avez pas l'habitude de les partager avec votre partenaire, mais il faut le faire.

Demandez à votre partenaire ce qu'il ressent et s'il est prêt à envisager un plan à trois. Il n'est pas nécessaire de mettre la pression sur la planification du plan à trois la première fois que vous communiquez votre fantasme à votre partenaire. Au contraire, partagez simplement vos idées et donnez à l'autre l'espace nécessaire pour qu'il ou elle puisse comprendre ce qu'il ou elle pense de la possibilité d'amener quelqu'un d'autre dans la chambre. 

La préparation est la clé

Une fois que vous avez discuté avec votre partenaire et que vous avez tous deux décidé qu'un plan à trois vous intéressait, il est temps de commencer à vous préparer. 

Trouver la bonne personne

La première chose que vous allez faire est de trouver une tierce personne. Peut-être que vous et votre partenaire avez déjà une personne en tête - il peut s'agir d'un de vos amis que vous trouvez tous deux séduisants. Il n'y a pas de règles précises quant à la personne à choisir pour un plan à trois, du moment que tout le monde est conscient de ce qui se passe et y consent. 

Les deux fois où j'ai participé à un plan à trois, j'étais avec ma bonne amie et un tiers qui était un étranger - quelqu'un que nous avons rencontré et que nous avons tous deux trouvé attirant et avec qui nous voulions faire l'amour. L'une de ces fois, nous prenions un verre dans un bar sur le toit d'un immeuble, où nous avons rencontré deux types qui visitaient Londres pour des vacances-travail. Nous avons bu des verres, eu de grandes conversations, et bien ri et au moment où le matin est arrivé et que nous étions prêtes à partir, moi et mon amie Octavia* avons dit à l'un des gars : "Pourquoi ne reviendrais-tu pas chez nous avec nous ?"

Une autre de mes amies, Jules*, a vécu une expérience très différente. Elle a été invitée à être la troisième partie d'un plan à trois avec un couple marié. Même si, en fin de compte, elle n'est pas allée jusqu'au bout, son exemple montre bien qu'il existe de nombreuses façons de trouver des personnes avec qui vivre une expérience à trois. 

Si vous n'avez pas de personne précise en tête, vous pouvez en trouver une à différents endroits. L'Internet peut être un endroit merveilleux pour chercher des gens. Les sites de rencontres comme Tinder sont un excellent point de départ. Assurez-vous simplement d'être honnête et direct avec ce que vous recherchez. 

Il existe également des sites Web pour adultes où vous pouvez trouver des personnes avec qui faire un plan à trois. En voici quelques exemples Adult Friend Finder et Swing Lifestyle. Bien que ces sites soient destinés aux échangistes et aux personnes à la recherche de sexe en groupe, il est également possible de trouver des personnes pour les plans à trois.

Donnez-vous suffisamment de temps

Parfois, les gens peuvent changer d'avis. C'est pourquoi il est préférable de se donner un peu de temps entre le moment où tu proposes un plan à trois à quelqu'un et le jour même. Si vous prévoyez de le faire avec un ami, vous devez vous assurer que tout le monde est d'accord et que ce qui se passera ne compromettra pas votre amitié. 

De plus, les parties à trois, surtout la première fois, ne doivent pas toujours impliquer l'acte sexuel traditionnel qui implique la pénétration ou même l'obtention d'un orgasme. 

Sex educator Stella Harris in her book The Ultimate Guide to Threesomes, suggests expanding the understanding of sex and what a threesome should look like and trying different activities with three people involved. "What about snuggling and watching a movie together? What about a three-way make-out? <...> A three-way massage session can be a great start," she gives examples in her book. 

Se donner le temps de s'échauffer et d'apprendre à se connaître avant de se mettre au lit peut être bénéfique et contribuer à éliminer le stress et l'anxiété que vous pourriez ressentir à l'idée de faire l'amour avec plus d'une personne. 

Pensez à la protection et à la sécurité

Étant donné que vous allez faire entrer dans votre chambre à coucher une personne avec laquelle vous n'avez jamais eu de rapports sexuels, vous devez faire attention à la protection. Il serait préférable de faire les tests IST à l'avance et de discuter de l'histoire sexuelle et de la santé de chaque personne. Assurez-vous également que tout le monde est d'accord pour utiliser des méthodes de protection contre la grossesse, comme les préservatifs. 

Et apportez toujours plus de préservatifs que vous pensez en avoir besoin. 

Fixez des limites et des règles avant de vous mettre au lit

Il n'est pas toujours possible de partager l'autre de manière égale, c'est pourquoi vous devez discuter des limites et des règles à l'avance. Par exemple, qui a le droit de faire quoi et quand ? Quelles actions sont à proscrire et doivent être laissées à la porte ? 

Par exemple, dans un scénario de ménage à trois FFM où un homme ne peut faire qu'un seul tour, cela signifie qu'il ne peut finir qu'une seule fois. Dans la plupart des cas, vous voudrez discuter avec quelle fille cela se produit. 

Ou, dans le cas du scénario de la FMM à trois, vous pourriez discuter des types d'activités sexuelles avec lesquelles vous êtes à l'aise. Par exemple, vous pouvez tous décider que la double pénétration est la meilleure solution. Ou peut-être décidez-vous qu'il est plus confortable pour tout le monde qu'un gars pénètre la fille et que le deuxième gars pénètre l'autre gars en même temps. 

Le fait de savoir à l'avance comment la scène va se dérouler, quelles sont vos limites et quelles sont les choses qui ne sont pas sur la table soulagera beaucoup d'anxiété. 

Un mot d'avertissement

La plupart des gens aiment se tourner vers l'alcool avant un plan à trois pour se calmer les nerfs et faire retomber la pression s'ils sont nerveux. Bien qu'un verre de vin ne fasse pas grand-chose, et qu'il puisse être agréable, il est très facile de perdre le compte du nombre de verres que vous buvez. Et vous ne voulez pas être ivre pour une partie à trois, car vous serez plus enclin à un comportement imprudent. 

Lors de mon premier plan à trois avec Octavia, nous étions tous les trois en état d'ébriété. Même si c'était amusant et sexy, Octavia a oublié qu'elle avait un petit ami et qu'il n'était pas l'homme dans le lit avec nous, parce qu'elle était intoxiquée pendant le plan à trois. C'est le genre de comportement imprudent contre lequel je vous mets en garde. 

De plus, vous pourriez vous sentir plus imprudent quant à l'utilisation d'une protection ou tout simplement l'oublier si les choses s'emballent trop vite. 

Et de toute façon, le sexe n'est pas aussi bon quand on est ivre que quand on est sobre. Donc, si vous envisagez de prendre un verre avant votre premier plan à trois, allez-y doucement et faites attention à la quantité d'alcool que vous consommez. 

Que se passe-t-il après ?

Le suivi est important pour garantir que toutes les expériences sexuelles sont agréables pour toutes les personnes concernées. Et un plan à trois ne devrait pas faire exception. Vous pouvez vous faire des câlins ou passer la nuit dans un seul lit en dormant ensemble. Vous pouvez aussi faire des choses agréables, comme prendre un bain ou une douche, ou encore prendre une collation après l'acte, afin de terminer la nuit sur une note agréable. 

*Les noms sont modifiés pour des raisons de confidentialité