Non-monogamie éthique 101 : Guide en 5 étapes pour vous aider à démarrer avec votre partenaire

La non-monogamie éthique ou non-monogamie consensuelle a gagné en popularité ces dernières années. De plus en plus de personnes partagent leurs expériences personnelles en ligne avec d'autres, éliminant ainsi les stigmates entourant le polyamour et les relations ouvertes. 

 

Malgré tous les efforts déployés pour éduquer les gens sur la non-monogamie éthique, il y a encore beaucoup de malentendus autour de ce concept. Parlons donc de la non-monogamie consensuelle, des raisons pour lesquelles les gens peuvent la choisir et de la façon de la pratiquer sainement si vous êtes intéressé. 

 

Qu'est-ce que la non-monogamie éthique ?

La non-monogamie éthique est un concept selon lequel des personnes s'engagent dans des relations sexuelles et romantiques avec plus d'un partenaire. Certaines personnes pensent encore qu'il s'agit d'une tricherie, mais ce n'est pas le cas. 

Les termes "éthique" et "consensuel" sont cruciaux ici et indiquent que toutes les parties impliquées dans ces relations sont conscientes et consentent à faire partie de la relation. Si une seule des parties impliquées ne connaît pas la véritable nature de la relation et n'y consent pas, il ne s'agit plus d'une relation non monogame éthique, mais d'une infidélité. 

Il est important de noter que la non-monogamie consensuelle est également un terme générique qui englobe différentes relations non monogames. Ainsi, si l'on peut penser que toutes les relations non monogames sont identiques, ce n'est pas le cas. 

Si vous voulez voir une représentation visuelle de la complexité et de la complexité de la non-monogamie, consultez la Carte de la non-monogamie qui illustre parfaitement le nombre de façons différentes d'être non-monogame.

 

Relations ouvertes

Une relation ouverte est le plus souvent décrite comme le fait pour l'un ou les deux partenaires de rechercher des relations sexuelles avec d'autres personnes en dehors de leur relation principale. Ils peuvent chercher d'autres personnes séparément ou ensemble, et le plus souvent, il s'agit de trouver ce qui manque dans la relation actuelle en dehors de celle-ci. 

Les gens sont très individuels, et il n'existe pas de règles fixes pour mener une relation non monogame éthique. Ainsi, pour certaines personnes, une relation ouverte peut impliquer un lien émotionnel avec des personnes extérieures à la relation principale, tandis que pour d'autres, l'amour est réservé à leur partenaire principal. 

 

Polyamour

Une relation polyamoureuse est une relation entre plusieurs personnes qui s'engagent dans une relation avec l'intention de tomber amoureuse de plusieurs personnes. Il n'y a pas autant de séparation dans une relation polyamoureuse que dans une relation ouverte. 

Par ailleurs, certaines personnes pensent qu'être polyamoureux et capable d'aimer plusieurs personnes simultanément fait partie de leur identité et n'est pas seulement un moyen de pimenter leur relation avec leur partenaire. 

 

Swinging

Les couples qui pratiquent l'échange de partenaires et les soirées échangistes où l'on peut avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes en même temps que son partenaire relèvent également de la non-monogamie éthique. 

 

Rencontres occasionnelles/sexe

Les relations sexuelles et les rendez-vous occasionnels consensuels, lorsque l'un des partenaires ou les deux s'engagent dans des activités sexuelles ou des rendez-vous sans engagement avec d'autres personnes, font également partie de la non-monogamie éthique. 

 

Polyfidélité

La polyfidélité est techniquement une branche du polyamour lorsque tous les partenaires de cette relation polyamoureuse conviennent qu'ils ne s'engageront pas dans des relations romantiques ou sexuelles avec des personnes extérieures à leur cercle. On peut également parler d'une relation poly fermée. 

 

Throuple

Une relation à trois est une relation romantique, amoureuse et sexuelle entre trois adultes consentants. Elle ne doit pas être confondue avec le plan à trois, une expérience sexuelle entre trois personnes. 

Un couple à trois est une relation à trois qui relève de l'éthique et de la non-monogamie. Selon les personnes impliquées dans la relation, celle-ci peut également être fermée ou ouverte et polyamoureuse ou non. 

 

Pourquoi les gens choisissent-ils la non-monogamie éthique ?

Les relations non monogames éthiques sont très individuelles et personnelles pour chaque personne concernée. Il existe donc différentes raisons pour lesquelles les gens peuvent envisager de choisir la non-monogamie plutôt que la monogamie :

• qui cherchent à améliorer leur relation actuelle : parfois, une personne ne peut pas toujours satisfaire tous les besoins d'une autre personne. Dans ce cas, la recherche d'une non-monogamie éthique pourrait être une solution.
• Libidos mal assortis : si les libidos des partenaires partenaires ne correspondent pas alors que d'autres aspects de la relation fonctionnent, l'ouverture de la relation est un moyen d'y remédier.
• Tics : si une personne a une manie et aime voir ou savoir que son partenaire a des relations sexuelles avec d'autres personnes, les relations ouvertes ou l'échangisme sont des moyens sûrs de satisfaire cette manie.
• Expérimentez votre sexualité et votre amour : L'amour et la sexualité n'ont pas de frontières, et une personne peut avoir envie d'en explorer différents aspects.

Il existe certainement d'autres raisons pour lesquelles une personne choisirait la non-monogamie, et chaque raison est valable tant que les relations sont consensuelles et éthiques. 

La colère, la vengeance ou tout ce qui implique des sentiments négatifs à l'égard de votre partenaire ne sont pas une raison de poursuivre des relations ouvertes ou polyamoureuses. Et si votre partenaire n'est pas au courant que vous avez des relations sexuelles avec d'autres personnes, c'est considéré comme de l'infidélité. 

 

Comment fixer des limites dans une relation ouverte

Si vous envisagez de sortir de votre zone de confort et d'expérimenter l'ouverture de votre relation, voici quelques étapes simples que vous pourriez envisager de suivre :

 

Étape 1 : Identifiez vos véritables intentions et besoins

Avant de parler à votre partenaire de vos besoins et de vos souhaits concernant une relation ouverte, il est important d'être honnête avec vous-même sur les raisons de votre intérêt pour cette relation. 

Comme nous l'avons déjà évoqué, chacun aura des raisons différentes de rechercher la non-monogamie éthique. Alors, quelles sont les vôtres ? Vous recherchez une plus grande liberté ? Ou bien vous n'êtes pas sûr de votre sexualité et souhaitez explorer les relations entre personnes du même sexe ou du sexe opposé sans compromettre votre relation actuelle ? 

Quelle que soit votre intention de poursuivre une relation ouverte, il est important que ce soit pour vous et pour rendre votre relation plus heureuse et meilleure. Si vous voulez avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes pour pouvoir faire du mal à votre partenaire ou le punir pour quelque chose, alors ce n'est peut-être pas la bonne chose à faire. Au lieu d'ouvrir votre relation, choisissez de réparer la relation actuelle. 

 

Étape 2 : Communiquez avec votre partenaire

Une fois que vous connaissez vos raisons et vos intentions concernant une relation non monogame, l'étape suivante consiste à communiquer avec votre partenaire. Cela peut être un défi si vous n'êtes pas très doué pour la communication dans votre relation. Mais ne laissez pas cela vous arrêter. 

Soyez honnête et transparent avec votre partenaire lorsque vous lui faites part de vos besoins. N'essayez pas de rejeter la faute sur quelqu'un d'autre ou de montrer du doigt. Il doit s'agir d'une discussion ouverte, d'un espace sûr où vous pouvez partager vos idées et où votre partenaire peut faire de même. 

Ne vous attendez pas à n'avoir qu'une seule conversation avec votre partenaire et à pouvoir ensuite avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes. Il se peut qu'il y ait une longue période dans votre relation où vous devez tous deux communiquer vos besoins et vos émotions. Prenez donc votre temps et ne vous précipitez pas. 

Les gens ont besoin de gérer leurs émotions, et cela peut prendre du temps. Soyez donc respectueux des besoins et des sentiments de votre partenaire. Et écoutez-le autant que vous le faites, afin que vous soyez tous deux sur la même longueur d'onde à tout moment. 

 

Étape 3 : Fixez les règles de votre relation ouverte

Si l'une des raisons pour lesquelles vous recherchez une relation ouverte est d'être libre et moins restreint, il peut sembler contre-intuitif de fixer des règles et des limites. Mais vous et votre partenaire devez le faire avant de commencer à explorer l'extérieur de votre relation. 

Informez-vous et informez votre partenaire sur ce qu'est la non-monogamie éthique. Expliquez-lui ce que sont les différentes relations, puis décidez tous les deux de celle qui est acceptable pour votre relation. Pour qu'une relation ouverte fonctionne, les deux partenaires doivent être à l'aise avec leur accord. 

Par exemple, votre partenaire aimerait peut-être être toujours au courant de vos relations en dehors de la relation principale. D'un autre côté, d'autres personnes pourraient ne pas vouloir être au courant. Ou peut-être avez-vous un partenaire qui est ouvert à l'idée d'explorer la non-monogamie éthique avec vous et qui veut être un participant actif. 

Il est important de discuter de choses comme les relations sexuelles et les attentes. Par exemple, certaines personnes peuvent vouloir avoir une relation primaire, tandis que d'autres sont d'accord avec un concept ouvert où tout le monde est égal. 

Prenez le temps de définir l'accord de votre relation ouverte et de fixer des limites et des règles claires avant de faire quoi que ce soit d'autre. N'oubliez pas que cette relation n'est pas éternelle et que vous êtes tous deux libres de changer et de modifier les règles quand vous le souhaitez à l'avenir.

 

Étape 4 : Ne pas abandonner les besoins émotionnels de votre partenaire

Naturellement, votre partenaire peut se sentir peu sûr de lui ou jaloux au début. Bien qu'il ne soit pas possible de l'empêcher de ressentir ces sentiments, il y a des choses que vous pouvez faire pour le rassurer et lui montrer qu'il est toujours important pour vous malgré votre nouvel arrangement ouvert. 

Ne négligez pas les besoins de votre partenaire ou les remarques qu'il pourrait formuler dans le cadre d'une relation ouverte. Soyez honnête et transparent, et n'hésitez pas à communiquer avec lui. 

La communication ne s'arrête pas une fois que les limites et les règles de la relation sont fixées. Ce n'est que le début. Au fur et à mesure que vous avancez dans votre relation ouverte, vous devez être attentif, communiquer et faire preuve d'empathie envers votre partenaire. Vous éviterez ainsi tout sentiment négatif, tout ressentiment et toute dispute. 

 

Étape 5 : Commencez petit

Lorsque vous êtes novice en matière de relations ouvertes, les possibilités sont infinies. Il y a tellement de choses différentes à essayer et de personnes à rencontrer. Bien qu'excitant, cela peut aussi être décourageant. 

Un excellent point de départ pour explorer ce nouvel aspect de votre sexualité est l'éducation de vous-même et de votre partenaire. Il existe de nombreux éducateurs sexuels qui font un travail remarquable pour aider les gens à naviguer dans les relations ouvertes. Le livre The Ethical Slut de Janet W. Hardy est une excellente ressource si vous cherchez à apprendre comment gérer, par exemple, la jalousie de manière saine et humaine, qui est une émotion naturelle que l'on ressent même dans les relations non monogames sur le plan éthique.

Ensuite, vous pourrez explorer lentement votre sexualité. Commencez par sortir et rencontrer de nouvelles personnes. Informez-les toujours de votre statut relationnel et de ce que vous recherchez, même si vous ne faites que rencontrer quelqu'un pour boire un verre. Pour que la non-monogamie soit éthique, il faut que toutes les parties concernées le sachent et y consentent.

Si votre partenaire souhaite s'impliquer dans des activités en dehors de la relation, un bon point de départ est de participer ensemble à des soirées ou des clubs de sexe. Vous y rencontrerez de nombreuses personnes partageant les mêmes idées dans un environnement sûr et protégé. Vous pouvez participer aux activités ou simplement regarder, selon ce qui est le plus confortable pour vous et votre partenaire. 

 

La non-monogamie éthique est un cheminement

Prenez votre temps pour explorer différentes choses à l'intérieur des limites et des règles que vous et votre partenaire avez fixées pour votre relation consensuelle non monogame. Cela vous permettra d'apprécier le processus et d'apprendre à mieux vous connaître, à mieux connaître votre sexualité et votre relation. 

 

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