Sexo tántrico para principiantes
El sexo tántrico puede ser una forma fantástica de darle un toque picante al dormitorio con tu pareja, tanto si estáis en casa como de vacaciones. No requiere herramientas especiales ni experiencia, por lo que también es muy accesible para todo el mundo, incluso para los que no tienen pareja.
Si tienes curiosidad por saber más sobre el sexo tántrico, sus beneficios y cómo probarlo en casa, en pareja o en solitario, sigue leyendo.
Guía de sexo tántrico para principiantes
¿Qué es el sexo tántrico?
El sexo tántrico (a veces denominado yoga sexual) es una práctica sexual basada en la espiritualidad y la atención plena. Su principal objetivo es encontrar y fomentar una conexión más profunda contigo mismo y con tu pareja a través de diversas actividades sexuales.
Orígenes del sexo tántrico
El sexo tántrico es sólo una parte de la antigua práctica espiritual hindú conocida como tantra. En sánscrito, la palabra "tantra" significa "tejer", y en esencia de eso trata el tantra: de entrelazar las distintas energías que todos llevamos dentro (algunos creen que se trata de entrelazar las energías masculina y femenina) y crear la conexión mente-cuerpo-alma.
El tantra se originó en el año 600 de la era cristiana en la India, y existen dos tipos distintos: el tantra tradicional y el neotantra, que se ha popularizado en los últimos 150 años.
Mientras que el tantra tradicional se centra más en la espiritualidad, la búsqueda de la iluminación y diversos rituales para ayudar a los practicantes a alcanzar el nivel deseado de dicha espiritual, siendo la sexualidad tántrica sólo una pequeña parte de ella, el neotantra se centra más en la intimidad, la conexión y la sexualidad.
¿Cuáles son los beneficios de explorar el sexo tántrico?
Sin duda, practicar el sexo tántrico tiene muchos beneficios, tanto si tienes pareja como si estás soltero, pero aquí tienes los tres más populares:
Novedad
Nosotros, los humanos, anhelamos la novedad especialmente en las relaciones duraderas. Cuando la emoción de estar en una nueva relación con una pareja desaparece y nos sentimos más cómodos, las personas a menudo se encuentran sexualmente aburridas.
Una cura eficaz para el aburrimiento sexual y una forma estupenda de reavivar la pasión en la relación es realizar actividades novedosas. El sexo tántrico puede ser algo nuevo y excitante que probar con tu pareja. Participar en actividades de sexo tántrico puede ayudarle a ampliar su comprensión del sexo y a encontrar cosas nuevas y placenteras con las que disfrutar.
Conexión más profunda
Dado que el sexo tántrico es íntimo y se centra en acercarse mucho a la pareja física y emocionalmente, puede llevar a sentir una conexión más profunda con la pareja durante y después de la práctica.
Mediante el masaje, la exploración lenta y sensual y la presencia en el momento, podrás sentir y disfrutar plenamente de tu pareja y su compañía. Además, el sexo tántrico fomenta la comunicación y la adoración a tu pareja, lo que puede ayudar aún más a que vuestra conexión florezca.
Mejores orgasmos
Aunque el sexo tántrico es una práctica que se centra más en la conexión que en el orgasmo, puede ayudarte a mejorar tus orgasmos.
El sexo tántrico, ya sea en pareja o en solitario, elimina la presión de practicar sexo de una determinada manera y pone más énfasis en la exploración. Esto puede ayudar mucho a las personas que tienen problemas con los orgasmos prematuros o que son incapaces de llegar al orgasmo.
Durante el sexo tántrico te centras en estar presente en el momento y en ser consciente de todas las emociones y sensaciones que sientes. Eso también puede mejorar mucho tus posibilidades de tener un orgasmo mejor, más intenso y satisfactorio.
Los estudios demuestran que las personas con vulva tienen orgasmos de mejor calidad cuando sus parejas dedican tiempo a aumentar la excitación e incluyen la estimulación del clítoris. Traducción: los orgasmos son mejores cuando hay más juegos preliminares. El sexo tántrico puede proporcionar sesiones más largas con muchos juegos preliminares, lo que también puede ser una razón para tener mejores orgasmos.
Cómo practicar sexo tántrico en pareja o en solitario
Tanto si estás en una relación y tienes una pareja deseosa de probar el sexo tántrico, como si quieres probarlo y experimentarlo en solitario, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a explorar el sexo tántrico:
Programa tiempo para ello
El sexo tántrico consiste en tomarte tu tiempo para explorar el cuerpo de tu pareja y conectar con ella de forma auténtica y profunda, sin prisas. Por eso, debes dedicar tiempo suficiente a la exploración y elegir un momento del día en el que no te interrumpan.
Aunque programar el sexo es un tema controvertido en el que la gente no parece estar de acuerdo, en realidad puede ser súper excitante fijar una fecha en tu calendario para una sesión de sexo tántrico con tu pareja. Esto os dará a ambos algo que esperar, y también asegurará que los dos reserváis tiempo para fomentar la intimidad y el erotismo en vuestra relación.
Si lo practicas sola: programar una cita nocturna contigo misma para explorar el placer tántrico también es una gran idea. Anótalo en tu calendario y trátalo como cualquier otro compromiso que tengas. Esto puede ayudarte a priorizarte a ti y a tu tiempo de autocuidado.
Crear ambiente
Asegurarte de que tu lugar está limpio, ordenado y sin distracciones te ayudará a ti y a tu pareja a sentiros mucho más de humor para el juego erótico. Si tienes juguetes de niños alrededor y ordenadores portátiles de trabajo sobre la mesa junto a un plato de cena a medio comer puede crear distracciones, especialmente para las personas con trastorno de ansiedad o TDAH.
Así que dedica el tiempo previo a tu cita nocturna a ordenar tu espacio. Asegúrate de poner los teléfonos en silencio y de tener a mano todo lo que vayas a necesitar (como juguetes sexuales, lubricantes y otros accesorios).
Considera la posibilidad de elegir una lista de reproducción de música relajante y sensual y poner música de fondo. Incluso puedes encender unas velas aromáticas y atenuar las luces para crear un ambiente sensual.
Si lo practicas sola: El hecho de lo hagas sola no significa que no debas esforzarte en crear ambiente. También puedes ordenar el espacio y poner música sensual que te ayude a entrar en faena. Considera la posibilidad de darte una ducha o un baño caliente antes para relajarte.
La mirada
Mirar a los ojos es un acto extremadamente íntimo y una de las razones por las que tanta gente adora la postura del Misionero. El sexo tántrico consiste en mirar sensualmente a los ojos de tu pareja, directamente a su alma.
Mientras exploráis el cuerpo del otro, os abrazáis o simplemente os sentís uno frente al otro, concéntrate en mantener el contacto visual y permítete sentir todas las emociones que ello conlleva.
Si lo haces sola: mirar a los ojos no es sólo cosa de parejas. Puedes probar a sentarte frente a un espejo mientras te das placer y te miras a los ojos en el espejo. Créenos, puede ser una experiencia única y erótica.
La respiración es la clave
La respiración es otra parte importante del sexo tántrico. La respiración te ayuda a calmarte y a sentirte más centrada y conectada con tu cuerpo. También es una forma de conectar con tu pareja si decides sincronizar tu respiración.
Inténtalo al mismo tiempo con tu pareja:
- Inspira lentamente por la nariz mientras cuentas mentalmente hasta cuatro.
- Aguanta la respiración mientras cuentas hasta siete.
- Exhala a través de tu boca hasta contar ocho.
- Repite el ciclo tres veces.
Puede que te cueste unas cuantas tomas sincronizar tu respiración con la de tu pareja. Pero una vez que lo consigas, estarás mucho más en sintonía con tu cuerpo y el suyo, lo que puede ser una experiencia estimulante.
Si lo haces sola: la misma técnica de respiración puede aplicarse sola. Concéntrate en una respiración profunda y nivelada mientras te das placer para aumentar el placer y la conexión contigo misma.
Estate presente
La atención plena es uno de los pilares fundamentales del tantra. Estar presente es fundamental para sentirse centrada y tranquila, y plenamente conectada con uno misma y con el entorno. Pero puede ser muy difícil.
Mientras exploras el sexo tántrico con tu pareja, intenta ser consciente de dónde está tu mente. ¿Estás pensando en tu lista de tareas pendientes? ¿O te encuentras repasando una conversación que habéis tenido hoy?
Cuando te sorprendas pensando en cualquier cosa que no esté relacionada con lo que está ocurriendo ahora, con tu cuerpo y con tu pareja, vuelve a centrar tu atención en el presente y en todos los detalles y sensaciones. Al principio puede resultar difícil, pero se hace más fácil con la práctica.
Si tu pareja y tú estáis abiertos y cómodos, puedes plantearte compartir tus pensamientos sobre lo que sientes en ese momento y cómo influye cada caricia y mirada de tu pareja en tus emociones y sensaciones.
Si lo haces sola: considera contar tus respiraciones cuando estés sola para mantener tu atención en tu cuerpo y en el presente mientras tus manos exploran tu cuerpo.
Se trata del viaje, no del destino
El sexo tántrico no se opone a llegar al orgasmo, pero tampoco se centra en él. Se trata del viaje y de las sensaciones y el placer que sientes durante él, en lugar de precipitarte hacia el gran O.
Aquí es donde está la gracia: considera la posibilidad de realizar actividades placenteras durante todo el tiempo que desees y que te hagan sentir bien, sin presión para llegar al orgasmo. Puedes darle a tu pareja un masaje corporal completo, tener largas y calientes sesiones de besos, probar el "dry humping" y todas las demás actividades sexuales que te hagan sentir bien.
Nuestra colección Slow Sex cuenta con productos perfectos para la exploración sensual y orgásmica. Utiliza un aceite de masaje corporal para dar un masaje a tu pareja, un bálsamo estimulante del clítoris para aumentar las sensaciones, y gel para pezones para explorar nuevas cotas de placer.
Si lo haces sola: A veces, al masturbarnos, tendemos a precipitarnos hasta el clímax, porque es muy fácil. Intenta centrarte en explorar cómo se sienten las distintas sensaciones en lugar de cómo tocarte hasta llegar al orgasmo. Por lo tanto, tócate en lugares en los que normalmente no lo haces y observa cómo te sientes.
Prueba las posturas sexuales tántricas
Una de las posturas sexuales tántricas más populares y conocidas es el "yab yum", también conocido como la flor de loto. Es una postura muy íntima que te permite ver y sentir muy bien a tu pareja. Para ponerte en esta postura haz lo siguiente
- Uno de los miembros de la pareja se sienta con las piernas cruzadas sobre una superficie cómoda. Si es necesario, coloca una almohada debajo para mayor comodidad.
- A continuación, la otra persona se sienta en el regazo de su pareja, cara a cara, y cruza las piernas por detrás de la espalda de su pareja.
- Abrazaos o juntad vuestras frentes mientras ambos respiran.
Si lo haces sola: también puedes probar una variación del "yab yum" en solitario. Siéntate con las piernas cruzadas sobre una superficie cómoda, sobre una almohada o sobre una manta si te resulta más cómodo. Coloca las palmas de las manos sobre las rodillas y cierra los ojos. Inhala y exhala lenta y profundamente, y lleva tu atención a tu cuerpo.
Retrasar el orgasmo
Es la práctica de retrasar el orgasmo para aumentar la excitación o entrenarse para durar más en la cama. Es algo perfecto para probar con tu pareja durante el sexo tántrico.
He aquí cómo hacerlo: da placer a tu pareja con las manos, la boca o juguetes hasta que esté a punto de llegar al orgasmo y, a continuación, detén la estimulación. Una vez que tu pareja se recupere, vuelve a repetirlo hasta que esté otra vez a punto de llegar al orgasmo antes de parar. Repítelo varias veces antes de permitir que tu pareja llegue al orgasmo.
Si lo haces sola: ¡el edging también es increíble para el placer en solitario! Puede que sea incluso más fácil porque tú eres la que mejor te conoces a ti misma y a tus orgasmos. Así que, date placer hasta que estés a punto y luego para. Date un poco de tiempo antes de volver a excitarte y parar. Repítelo unas cuantas veces, antes de permitirte tener un orgasmo.
Mantener la mente abierta
Como con cualquier experiencia sexual nueva, mantén la mente abierta cuando te adentres en la exploración del sexo tántrico. Prepárate para experimentar y sé paciente contigo misma y con tu pareja. Puede que tardes en hacerlo bien, y no pasa nada, forma parte del proceso.
Además, no te tomes demasiado en serio. El objetivo es conectar contigo misma y con tu pareja a un nivel más profundo, y eso incluye reír y pasarlo bien.
