"Hilfe! Mein Mann stört mein pH-Gleichgewicht" : Eine gesunde, pH-ausgeglichene Vagina aufrechterhalten
Für manche ist das Konzept des pH-Werts unbekannt. Aber das Wissen über den pH-Wert kann tatsächlich einen großen Unterschied in der Funktionsweise des eigenen Körpers ausmachen. Die Aufrechterhaltung des richtigen pH-Wertes bedeutet die Fähigkeit, auf einem optimalen Niveau zu funktionieren.
Deshalb werden wir heute einen Blick auf den pH-Wert der Vagina werfen. Ja, es stimmt, dass der Geschlechtsverkehr das pH-Gleichgewicht stören kann. Es ist also durchaus möglich, dass der Ehemann den pH-Wert der Vulva-Besitzerin aus dem Gleichgewicht bringt.
Dennoch kann es sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, wenn Sie die Fakten kennen und wissen, wie Sie Ihren pH-Wert genau richtig einstellen. Wir sagen: Wissen ist Macht.
"Mein Mann bringt meinen pH-Wert aus dem Gleichgewicht": Eine Einführung in die vaginalen pH-Werte
Zunächst einmal: Was genau ist ein pH-Wert? pH steht für "Wasserstoffpotenzial". Es handelt sich um eine Skala, die zur Angabe des Säuregrads oder des Basizitätsgrads (alkalisch) einer wässrigen Lösung verwendet wird.
Der pH-Wert reicht von null bis 14, wobei null der sauerste und 14 der basischste Wert ist. Bei Wasser liegt der pH-Wert bei 7, was als neutral gilt (nicht sauer oder basisch). Und als extremes Beispiel: Eine Batterie hat einen Wert von Null, während Abflussreiniger einen Wert von 14 hat.
Um genauer zu werden: Eine gesunde Vagina hat einen pH-Wert zwischen 3,8 und 5. Das bedeutet, dass die Vagina mäßig sauer ist. Wenn dieser pH-Wert beibehalten wird, kann er dazu beitragen, eine Reihe von bakteriellen und Pilzinfektionen in Schach zu halten.
Es ist jedoch normal, dass der pH-Wert der Vulvabesitzerinnen je nach Alter schwankt.
So liegt der normale vaginale pH-Wert in den fruchtbaren Jahren zwischen 4 und 4,5. In der Zeit vor der Menstruation und nach der Menopause ist der normale pH-Wert etwas höher als 4,5.
Es gibt also viele Faktoren, die dazu beitragen können, dass sich der pH-Wert der Vagina verändert und ein Ungleichgewicht entsteht. Wenn der vaginale pH-Wert zum Beispiel ansteigt, kann dies eine Reihe von unangenehmen Situationen verursachen.
Wodurch wird ein erhöhter vaginaler pH-Wert verursacht?
Es gibt eine Reihe verschiedener Erkrankungen und Infektionen, die den pH-Wert der Scheide erhöhen können. Zu den häufigsten gehören:
Bakterielle Vaginose: Dies ist ein medizinischer Zustand, bei dem sich zu viele Bakterien in der Scheide befinden. In diesem Fall kann der pH-Wert der Vagina ansteigen, was zu Juckreiz, Brennen oder Schmerzen in der Vagina führen kann. Es kann auch zu einem brennenden Gefühl beim Wasserlassen und/oder weißem oder grauem Ausfluss kommen.
Douching: Viele Menschen glauben immer noch, dass douching eine gesunde Praxis ist, aber in Wirklichkeit ist sie es nicht. Wenn eine Vulva-Besitzerin duscht, spült sie im Wesentlichen gute Bakterien aus, was sich stark auf ihren pH-Wert auswirken kann und sie anfälliger für Infektionen macht.
Menopause: einige postmenopausalen können einen höheren pH-Wert haben. Dies könnte auf einen Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen sein.
Hefepilzinfektionen: Eine Hefepilzinfektion ist eine Überwucherung von Hefe (einer Pilzart). Während einer Hefepilzinfektion kann der pH-Wert eines Menschen bis zu 7 oder mehr betragen, was der Infektion ein günstiges Umfeld bietet.
Trichomoniasis: Dies ist eine häufige STI die dazu führen kann, dass der pH-Wert in der Scheide auf 6 oder mehr ansteigt.
Bakterielle Vaginose (BV) und Hefepilzinfektionen sind recht häufig, können aber je nach Art der Erkrankung mit Antibiotika oder Antimykotika behandelt werden.
Was kann den pH-Wert einer Frau aus dem Gleichgewicht bringen?
Neben den oben genannten Bedingungen gibt es noch eine Handvoll anderer Dinge, die den pH-Wert einer Frau aus dem Gleichgewicht bringen können, wie zum Beispiel...
Nicht die richtige Menge an Probiotika: Probiotika stellen den natürlichen pH-Wert im Körper wieder her. Sie sind in Joghurt, Miso und Kombucha enthalten, und/oder Sie können ein probiotisches Ergänzungsmittel einnehmen.
Keine Empfängnisverhütung: Dazu gehört das Einführen von Sperma in den Körper (d. h. ein Partner oder Ehemann, der Ihren pH-Wert durcheinander bringt), was sich auf den vaginalen pH-Wert auswirkt (mehr dazu weiter unten).
Nicht regelmäßiger Tamponwechsel: Blut ist leicht basisch, wenn also ein Tampon zu lange während der Periode getragen wird Periodekann er den pH-Wert in der Scheide aktiv erhöhen. Sie könnten die Verwendung einer Menstruationstasse.
Eng anliegende Unterwäsche tragen: Unterwäsche die eng anliegt oder nicht aus atmungsaktivem Material (z. B. Nylon) besteht, kann Wärme und Feuchtigkeit stauen und so das Risiko einer Hefepilzinfektion erhöhen.
Verwendung von spermizidem Schaum: Diese Art der Empfängnisverhütung kann das natürliche Gleichgewicht der Vagina stören, was zu einer Überwucherung von Bakterien oder Hefepilzen führen kann.
Verwendung von parfümhaltigen Produkten: Parfümhaltige Produkte wie Körperwaschmittel töten oft Bakterien ab, darunter auch die guten Bakterien, die Ihre Vagina braucht, um einen gesunden pH-Wert zu erhalten und zu gedeihen.
Kann ein Mann den pH-Wert einer Frau aus dem Gleichgewicht bringen?
Ja, in der Tat kann ein Mann den pH-Wert einer Frau aus dem Gleichgewicht bringen... bei ungeschütztem Sex, bei dem er in ihr ejakuliert.
Mit anderen Worten: Sperma kann das natürliche pH-Gleichgewicht der Vagina stören, weil Sperma einen höheren pH-Wert hat als die Vagina.
Das bedeutet im Wesentlichen, dass das Wachstum gesunder Bakterien in der Scheide gestört werden kann, wenn Sperma in die Scheide gelangt. Dies ist auf den höheren pH-Wert des Spermas (zwischen 7,1 und 8) zurückzuführen.
Wenn also Sperma in die Vagina gelangt, steigt der pH-Wert der Vagina an, um ein alkalischeres Milieu zu schaffen, das die Befruchtung fördert.
Und ja, auch wenn diese Praxis für die Empfängnis notwendig ist, so kann sie doch das Risiko einer Infektion mit sich bringen. Es gibt einfach keinen Weg daran vorbei.
Wenn Sie jedoch nicht schwanger werden wollen, können Sie verhindern, dass Spermien den pH-Wert aus dem Gleichgewicht bringen:
Kondome verwenden: ein Kondom wirkt wie eine Barriere, die verhindert, dass Spermien in die Vagina eindringen und den pH-Wert stören, und hilft, sich vor Geschlechtskrankheiten zu schützen.
Nach dem Sex immer urinieren: Das Pinkeln nach dem Sex kann helfen, Bakterien auszuspülen, die beim Geschlechtsverkehr eingeführt wurden.
Waschen Sie Ihre Vagina nach dem Geschlechtsverkehr mit warmem Wasser (und unparfümierter Seife): Das Waschen Ihrer Vagina mit warmem Wasser kann auch Bakterien abwaschen, was Sie vor einer Hefepilz- oder bakteriellen Infektion schützen kann. Du kannst auch eine unparfümierte Seife verwenden, wenn du das möchtest.
Kann Sex Ihr pH-Gleichgewicht durcheinander bringen?
Sex kann Ihr pH-Gleichgewicht stören, ja. Aber nur, wenn Sperma in die Vagina eingeführt wird.
Wenn Sie also Sex mit einem Kondom haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr pH-Wert gestört wird, viel geringer. Außerdem könnte die Pull-out-Methode, bei der der Penisbesitzer nicht ejakuliert, Sie ebenfalls vor einem pH-Ungleichgewicht in der Vagina schützen.
Kurz gesagt, es ist das Sperma, das ein pH-Ungleichgewicht in der Vagina verursachen kann.
Wie bereits erwähnt, liegt das daran, dass gesunde Spermien eher alkalisch sind, während die Vagina eher sauer ist. Wenn Spermien in die Vagina eingeführt werden, wird der pH-Wert verändert, um die Spermien und die Empfängnis zu ermöglichen.
Kann Speichel das pH-Gleichgewicht stören?
Ja, Speichel kann das pH-Gleichgewicht in der Vagina stören.
In der Mundhöhle liegt der pH-Wert zwischen 6,7 und 7,3 und ist damit alkalischer als in der Scheide. Dies wirkt sich ähnlich aus wie das Eindringen von Sperma in die Vagina: Es verursacht ein pH-Ungleichgewicht. Dieses Ungleichgewicht kann dann zu Scheiden- oder Hefeinfektionen führen.
Die Sache mit dem Speichel ist jedoch, dass viele Menschen ihn als eine Form von Gleitmittel während der Penetration. Das ist nicht nur eine schlechte Idee, weil er nicht so gleitfähig ist wie ein gutes Gleitmittel, sondern auch, weil er leicht eintrocknet und so zu Rissen führen kann.
Alternativ dazu ist ein pH-ausgeglichenes Gleitmittel, das zu Ihrer Vagina passt, eine sichere und ausgezeichnete Möglichkeit, einen gesunden pH-Wert zu erhalten.
Wie Sie Ihren pH-Wert mit pH-freundlichen Produkten schützen können
Verwenden Sie ein pH-optimiertes Gleitmittel, das dem pH-Wert Ihrer Vagina entspricht: Es gibt viele Gleitmittel, die den natürlichen pH-Wert Ihrer Vagina stören können. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, die Marken, die Sie verwenden, daraufhin zu überprüfen, ob sie für den pH-Wert optimiert sind. Einige gute Beispiele sind:
Verwenden Sie ein natürliches Körperwaschmittel, das Ihren pH-Wert nicht aus dem Gleichgewicht bringt: Vermeiden Sie parfümierte Körperwaschmittel und entscheiden Sie sich für eines, das einen ausgeglichenen pH-Wert hat, wie z. B. Shower Care von Sitre. Dieses Körperwaschmittel ist eine Kombination aus Duschgel und Intimseife und ist daher nicht nur gut für Ihre Haut, sondern auch für Ihre Vagina.
Verwenden Sie Hautpflegeprodukte, die gut für Ihren pH-Wert sind: Pflegen Sie Ihre Haut, indem Sie ein Produkt mit ausgeglichenem pH-Wert verwenden. Die Belebende Intim-Massage-Tropfen ist ein Zwei-in-Eins-Produkt für den Intimbereich, das gut für Ihre Haut ist und sich hervorragend als Gleitmittel eignet.
Pflegen Sie Ihren Intimbereich mit pH-ausgewogenen Sexual-Wellness-Artikeln: Es gibt Produkte, die Ihren Intimbereich mit Feuchtigkeit versorgen und gleichzeitig Spaß machen, wenn Sie damit spielen. Das Intim-Parfüm ist lang anhaltend, duftet nach Kokosnuss und ist essbar. Außerdem respektiert es den natürlichen pH-Wert der Vulva.
Zusammenfassung: Wie Sie Ihren pH-Wert schützen können!
Es ist klar, dass es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, wie Sie Ihren natürlichen pH-Wert erhalten können. Um also zusammenzufassen, was wir heute gelernt haben, hier ist, wie Sie Ihren pH-Wert schützen können:
- Verzichten Sie auf das Einseifen
- Geschützten Sex mit Kondomen haben
- Nehmen Sie Probiotika in Ihre Ernährung auf
- Achten Sie auf die Enge und das Material Ihrer Unterwäsche
- Verwenden Sie Produkte mit ausgeglichenem pH-Wert
- Wechseln Sie Ihren Tampon regelmäßig
- Nach dem Sex urinieren
- Waschen Sie Ihren Intimbereich nach dem Sex
- Verwenden Sie keinen Speichel als Gleitmittel
Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, können Sie getrost sagen, dass Sie Ihren Teil dazu beitragen, einen ausgewogenen vaginalen pH-Wert zu erhalten. Und nicht nur das: Sie können auch das Risiko einer bakteriellen oder Pilzinfektion ausschließen. Eine rundum gute Nachricht, finden Sie nicht auch?
