Es ist kein Geheimnis: Viele Vulvabesitzerinnen finden es schwierig, allein durch Penetration zum Orgasmus zu kommen. Und das kann eine Vielzahl von Gründen haben...

Vielleicht trifft ihr Sexspielzeug oder ihr Partner nicht die richtige Stelle, vielleicht bevorzugen sie klitorale Stimulationoder es könnte einfach eine mentale Blockade sein, die sie zurückhält. 

In diesem Zusammenhang möchte ich einige Fragen stellen:

• Glauben Sie, dass der G-Punkt eine mythische erogene Zone ist? 
• Hatten Sie Schwierigkeiten, den G-Punkt zu finden oder Erregung durch ihn zu erfahren?
• Sind Sie jemand, der nur äußere Stimulation genießt? 
• Fällt es Ihnen schwer, mit innerer Stimulation (allein) zum Orgasmus zu kommen? 
• Haben Sie einfach nicht versucht, den G-Punkt zu stimulieren? 

Erlauben Sie uns, Sie durch unseren Leitfaden für die innere Stimulation zu führen, eine Art G-Punkt-Tutorial, sozusagen.

Der G-Punkt ist die Abkürzung für den "Gräfenberg-Punkt" und wurde von einem deutschen Arzt entdeckt, Ernst Gränfenbergim Jahr 1950 entdeckt. 

Gränfenberg beschreibt den G-Punkt wie folgt:

"Eine erotische Zone, die sich an der vorderen Wand der Vagina entlang des Verlaufs der Harnröhre befindet und bei sexueller Stimulation anschwillt.

Aber nicht nur Gränfenberg machte sich einen Namen, indem sie über den G-Punkt sprach. Beverly WhippleSexologin, nutzte Gränfenbergs Studie, um ihre eigene Arbeit über die Sexualität der Frau zu ergänzen. 

Während eines ihrer Forschungsprojekte Mitte der 80er Jahre - bei dem es darum ging, herauszufinden, warum Frauen über Flüssigkeitsverluste klagten - fand sie "zufällig" den G-Punkt.

Sie stellte fest, dass eine "Komm her"-Bewegung an der Innenseite der Vagina zu Lust und Orgasmus führt. Und dass der Ausfluss, über den sich die Frauen beklagten, kein Urin war, sondern tatsächlich, Flüssigkeit, die abgesondert wird, wenn der G-Punkt stimuliert wird.

Sie glaubte, dass man durch die Stimulation dieser Region bei der Penetration häufiger zum Orgasmus kommen kann. 

All das ist zwar wichtig, aber es nützt nichts, die Geschichte des G-Punkts zu kennen, wenn man ihn nicht finden kann!

Wo genau befindet sich der G-Punkt? Der G-Punkt befindet sich etwa zwei bis drei Zentimeter innerhalb der Vagina und kann mit den Fingern oder mit einem (G-Punkt-)Sexspielzeug erreicht werden. Mehr dazu weiter unten!

Während der G-Punkt und die Klitoris als zwei völlig unterschiedliche Lustzonen angesehen werden, die verschiedene Arten von Orgasmen hervorrufen, ist dies nur zur Hälfte richtig. Der G-Punkt ist eigentlich ein Teil des Klitorisnetzwerks. 
 

Das heißt, wenn Sie Ihren G-Punkt stimulieren, stimulieren Sie indirekt auch die Klitoris. 
 

"Im Allgemeinen ist die Klitoris das Kraftwerk des Orgasmus", sagt Ian KernerDr. Ian Kerner: "Aber die Klitoris ist eine innere Struktur, die tief im Beckenbereich verläuft und sich mit anderen Regionen kreuzt", fügt er hinzu.

Aber ja, es gibt verschiedene Techniken und verschiedene Bereiche, die stimuliert werden müssen, je nachdem, ob Sie die Klitoris oder den G-Punkt stimulieren wollen. Beide Arten der Stimulation können zu unterschiedlichen Orgasmen führen.

Erlauben Sie uns, mit der Klitoris zu beginnen... 

Die Klitoris ist die empfindlichste erogene Zone der Vulva-Besitzer und dient nur einem Zweck: der Lust! 

Viele glauben jedoch, dass die Klitoris nur ein kleiner Knubbel ist, der, wenn er stimuliert wird, Erregung erzeugt, Erregung erzeugt. Das ist nicht ganz richtig. Der kleine Knubbel ist nur das, was wir sehen können. 

Die Klitoris befindet sich im Inneren des Körpers und hat die Form eines umgedrehten Wünschelrüssels. 

Man könnte sie sich als die Spitze eines nicht geteilten Querlenkers vorstellen, der die Klitoris darstellt, und die beiden Verlängerungen (jeweils etwa 10 Zentimeter lang), die sich im Inneren befinden, als die geteilten Beine. 

Die Klitoris als Ganzes besteht aus komplexem Schwellkörpergewebe und einer Fülle von Nervenenden.10.280 Nervenendenum genau zu sein. 

Das ist interessant, denn vor 2022 ging man davon aus, dass die Klitoris 8.000 Nervenenden hat. Heute sind es 20 % mehr als das! Und was bedeutet das für die Besitzer einer Vulva? Je mehr Nervenenden, desto mehr sexuelles Vergnügen!

Um die Klitoris zu stimulieren, kann man die Finger, ein Sexspielzeugoder andere Gegenstände (z. B. ein Kissen). Oder sie lassen sich von ihrem Partner oral stimulieren. Die Stimulation der Klitoris erfolgt von außen. 

Schauen wir uns nun den G-Punkt an...

Der G-Punkt befindet sich an der Vorderwand der Vagina und gilt als Bereich erhöhter Empfindlichkeit und erotischer Lust. 

Um den G-Punkt zu spüren, können Sie einen oder mehrere Finger mit der Handfläche nach oben in die Vagina einführen. Führen Sie Ihre Finger ein und machen Sie eine "Komm-her"-Bewegung. Wenn Sie einen holprigen, leicht erhöhten Bereich spüren, haben Sie den G-Punkt gefunden.

Der G-Punkt neigt wie die Klitoris dazu, anzuschwellen, wenn jemand erregt ist. Mit anderen Worten, es ist einfacher, den G-Punkt zu finden, wenn man erregt ist, weil er dann größer ist. 
 

Interessant am G-Punkt ist auch, dass Sie bei seiner Stimulation das Gefühl haben, urinieren zu müssen. Das ist völlig normal, da er sich in der Nähe der Harnröhre befindet. Wenn Sie sich darüber Sorgen machen, können Sie immer vorher pinkeln.
 

Andererseits ist die Stimulierung des G-Punkts eine der häufigsten Methoden, um eine Vulkanbesitzerin zum Spritzen zu bringen. Die Stimulation des G-Punkts erfolgt intern.

Wir haben Ihnen zwar kurz erklärt, wie Sie Ihren G-Punkt finden können, aber manchmal kann es schwierig sein. Das liegt daran, dass der G-Punkt eigentlich auf keiner Karte des menschlichen Körpers verzeichnet ist. 
 

Um die Sache zu erleichtern, empfehlen wir Ihnen, Ihren G-Punkt selbst zu erforschen und zu stimulieren. 
 

Betrachten Sie es als eine Form der Selbstliebe Sie entdecken langsam neue Seiten an sich und neue erogene Zonen, die Glücksgefühle auslösen können. Nehmen Sie sich Zeit und tun Sie, was sich für Sie am besten anfühlt.
 

Bevor Sie jedoch beginnen, sollten Sie sich überlegen, welche Methode Sie verwenden werden. Werden Sie Ihre(n) Finger benutzen? Möchten Sie ein G-Punkt-Sexspielzeug ausprobieren? G-Punkt-Sexspielzeuge sind unglaublich, da sie so gebogen sind, dass sie den G-Punkt mühelos ansprechen. 
 

Sobald das entschieden ist, können Sie sich auf den Weg zur inneren Stimulation machen.

Um Ihren G-Punkt zu finden, empfehlen wir Ihnen, es sich zunächst bequem zu machen. Sie können damit beginnen, andere Teile Ihres Körpers zu stimulieren, die Erregung hervorrufen, wie z. B. die Brustwarzen, die Vulva oder die Klitoris.
 

Kurz bevor du Ihren Finger oder Ihr Spielzeug in dich hineinsteckst, solltest du etwas Gleitmittel verwenden. Gleitmittel sorgt nicht nur dafür, dass Sie feucht werden und die natürliche Schmierung verstärkt wird, sondern auch für ein noch angenehmeres Erlebnis.
 

Dann können Sie damit beginnen, den Eingang der Vagina zu massieren. Danach legst du los! Führen Sie den/die Finger oder das Spielzeug ein!

Nachdem wir nun die Voraussetzungen für eine sinnliche Selbsterfahrung geschaffen haben, können wir nun in die Genusszone eintauchen...

Schritt eins: Führen Sie Ihre(n) Finger oder ein G-Punkt-Sexspielzeug in die Vagina ein.

Schritt zwei: Führen Sie ihn an der oberen Scheidenwand entlang. Wenn du Ihren Finger oder Ihre Finger benutzt, solltest du sie so krümmen, dass Ihre Fingerspitzen zu Ihrem Bauch zeigen. 

Schritt drei: Achten Sie darauf, was Sie fühlen, bis Sie einen Bereich finden, der sich anders anfühlt als der Rest (steifer, rauer, erhabener). 

Wenn Sie ein Sexspielzeug verwenden, müssen Sie Ihre Finger nicht benutzen, um den G-Punkt zu finden. Das liegt daran, dass diese Art von Lustspielzeug mit einer Kurve entwickelt wurde, die zu Ihrer Anatomie passt. Es stimuliert automatisch den G-Punkt, wenn es eingeführt und benutzt wird.

Vierter Schritt: Sobald Sie den G-Punkt mit Ihrem(n) Finger(n) gefunden haben und Sie sich wohl fühlen, stimulieren Sie ihn mit der "Komm her"-Bewegung. 

Wenn Sie ein Sexspielzeug verwenden, können Sie es ganz einführen und dann die Vibrationen einschalten, wenn Sie bereit sind. 
 

Und das war's! 

Ein Tipp? Haben Sie bei der Stimulation Ihres G-Punkts Geduld. Für Anfänger ist es einfach eine Gelegenheit, verschiedene Teile des Körpers zu genießen, die Sie noch nicht erforscht haben. 

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Schwierigkeiten haben, den G-Punkt zu finden, sollten Sie vielleicht höher in Richtung Gebärmutterhals oder tiefer in Richtung Scheidenöffnung gehen. 

Genießen Sie den Prozess und nehmen Sie sich Zeit, bis Sie den perfekten Punkt gefunden haben.

Ja, alle G-Punkt-Sextoys haben das Potenzial, dich mit köstlichen Orgasmen zu überhäufen... aber nicht alle sind gleich.

Der Trick bei der Suche nach einem Produkt für das G-Punkt-Vergnügen besteht darin, an Ihre Bedürfnisse zu denken. Wollen Sie etwas, das für Anfänger geeignet ist? Etwas für Fortgeschrittene? Ein Spielzeug, das Spaß für Paare? Oder vielleicht etwas Sinnliches für die Solo-Selbstliebe?

Sie könnten auch andere Aspekte berücksichtigen. Mit welcher Länge und Dicke werden Sie sich wohlfühlen? Welche Art von Vibrationsintensität und -muster könnte Ihnen zusagen? Ist die Geräuschentwicklung ein Faktor? Wie sieht es mit der Art des Materials aus, aus dem das Sexspielzeug besteht?

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir unsere Lieblings G-Punkt-Sexspielzeuge für Solo-Anfänger, fortgeschrittene Solo-Spieler und Liebhaber. Es ist wirklich für jeden etwas dabei.
 

Für Solo-Anfänger

Auf der Suche nach einem neuen Vergnügungsort? Für Anfänger, die alleine spielen, empfehlen wir:

Der UMA G-Punkt-Vibrator ist ein preisgekröntes Sexspielzeug, das vielseitig ist, schön geformt für Präzision und Orgasmus-induzierend.

Es hat ein leises Rumpeln mit einer niedrigen Frequenz, was bedeutet, dass es nicht zu intensiv ist, aber vielleicht genau das Richtige für Anfänger. 
 

Er verfügt über fünf Geschwindigkeiten und sieben Vibrationsmuster, ist über USB aufladbar und zu 100 Prozent wasserdicht. 

Ein zusätzlicher Vorteil? UMA kann auch als externes Spielzeug verwendet werden. Erlaube ihm einfach, deine Klitoris zu reizen und zu verwöhnen, wenn dir danach ist.

Mächtig? Ja. Sanft? Auch ja. 

Für erfahrene Solospieler

Du liebst also die Stimulation des G-Punkts und die schönen Orgasmen, die sie hervorruft. Jetzt ist es an der Zeit für dich, etwas Neues zu finden, mit dem du spielen kannst...

Das LELO Enigma ist nicht nur ein G-Punkt-Sexspielzeug... es ist tatsächlich ein Sexspielzeug mit doppelter Stimulation. Mit anderen Worten, es stimuliert sowohl die Klitoris als auch den G-Punkt zur gleichen Zeit. Dies kann zu einem gemischten Orgasmus führen, der sich für viele wie absolute Ekstase anfühlt. 

Enigma nutzt Schallwellen, um die Klitoris zu reizen (mit einer saugähnlichen Wirkung), und einen flexiblen und weichen Arm, der in die Vagina eingeführt wird, um den G-Punkt zu stimulieren. 

Dieses Sexspielzeug von LELO ist wiederaufladbar, leise und wasserdicht. Es ist auch ein Weg, um zu entdecken, was Ihr Körper wirklich in der Lage ist, im Bereich der Lust.

Für Liebhaber

Finden Sie den G(old)-Spot mit Ihrem Liebhaber und verändern Sie Ihr sexuelles Erlebnis. Das Spielen mit einem neuen Spielzeug mit einem Partner kann eine aufregende Erfahrung sein, da es den Dingen etwas mehr Würze verleiht. Trauen Sie sich?

Ein weiterer Leckerbissen von LELO, wir sind besessen vom TIANI 3. Genau wie der Enigma bietet er eine doppelte Stimulation (G-Punkt und Klitoris). Das Ergebnis? Ein gemischter Höhepunkt. 

Dieses Sexspielzeug kann auf verschiedene Weise verwendet werden. Zum einen kann es beim penetrativen Sex getragen werden, was die Erregung für beide Partner erhöht. Es kann auch während des Vorspiels getragen werden. 

Er wird mit einer Fernbedienung geliefert, die die SensMotion-Technologie nutzt (einfach das Handgelenk bewegen, um die Vibration zu ändern). Das allein macht ihn schon innovativ und spannend. 

Außerdem ist er wasserdicht, besteht aus weichem, körperverträglichem Silikon und ist fest, aber flexibel.

Lassen Sie uns nun die Rollen vertauschen. Wir haben in unserem G-Punkt-Tutorial den Ansatz verfolgt, dass der Besitzer der Vulva seinen eigenen G-Punkt stimuliert. Aber was ist mit den Menschen, die ihrem Partner eine G-Punkt-Stimulation geben? 

Dieser Teil unseres Artikels ist denjenigen gewidmet, die ihren Partner mit allen möglichen sexy Empfindungen über den G-Punkt verwöhnen wollen.

Erstens, wenn Sie einen Penis besitzen, denken Sie darüber nach, wie Sie penetrativen Sex haben würden. Sie würden Ihren Penis nicht einfach gewaltsam in eine Vagina einführen und ihn dort lassen, oder? Das Gleiche gilt für die Stimulation des G-Punkts.

Das Wichtigste bei der Stimulation des G-Punkts ist, langsam und sanft einzudringen. Stoßen Sie nicht energisch zu. 
 

Für den Anfang ist es vielleicht einfacher, wenn Ihr Partner auf dem Rücken liegt. Dann können Sie mit einem Finger (oder mehreren, wenn Ihr Partner damit einverstanden ist) in die Vagina eindringen. 

Führen Sie Ihre(n) Finger so ein, dass sie auf den Bauchnabel gerichtet sind. Aber lassen Sie Ihrem Partner etwas Zeit, damit er sich wohl fühlt, bevor Sie mit der massieren.
 

Woran erkennt man, dass man den G-Punkt gefunden hat? " Sie wissen, dass Sie ihn gefunden haben, weil er sich wie eine bohnenförmige Beule anfühlt und vielleicht stärker strukturiert ist als das umliegende Gewebe" , sagt Emily Morse, Moderatorin des Podcasts, Sex mit Emily.
 

Sobald Sie diesen magischen Bereich gefunden haben, massieren Sie ihn sanft mit den Fingerkuppen. Dann können Sie Ihre Finger krümmen und die "Komm her"-Bewegung ausführen, und zwar in der Geschwindigkeit und mit dem Druck, den sie bevorzugen. 

Sie können mit verschiedenen Geschwindigkeiten und Drücken experimentieren, aber es ist immer eine gute Idee, ihn mit einer rhythmischen Bewegung zu streicheln. 
 

Tipp: Fragen Sie unbedingt Ihren Partner, was er mag. 

Wir haben sechs Tipps von verschiedenen Sex-Experten zusammengestellt, damit das Fingern ihres G-Punkts einfach und genussvoll wird.
 

Sexologin, Marla Renee Stewartsagt:

"Beständigkeit und Druck sind in der Regel ein guter Schlüssel zum sexuellen Erfolg."

• "Der G-Punkt kann überall zwischen zehn und zwei Uhr liegen."
• Das Einlassen auf Vorspiel wird empfohlen. Dadurch schwillt der G-Punkt an, so dass er leichter zu finden ist, und die natürliche Lubrikation wird gefördert. 
• Der Einsatz eines Sexspielzeugs könnte das Spiel verändern. Du könntest es benutzen, um ihre Klitoris zu stimulieren, oder du könntest es anstelle deiner Finger benutzen, um den G-Punkt zu stimulieren.

Sexualpädagoge, Kenneth Play, sagt:

• "Es ist wichtig, ein Umfeld zu schaffen, das Vertrauen und Aufmerksamkeit für die Empfindungen schafft. Das kann bedeuten, einen organisierten, beruhigenden Raum im Schlafzimmer für das Spiel zu schaffen, konzentriert und präsent mit deinem Liebhaber zu sein oder ihn sogar zu coachen, sich auf die Empfindungen zu konzentrieren, die er fühlt."

Emily Morse, Inhaberin eines Sex-Podcasts, rät dazu:

• Wenn Sie den G-Punkt Ihres Partners fingern, kann es besonders erregend sein, wenn Sie Ihre freie Hand auf seinen Bauch legen, direkt über seine Schamhaare. Schamhaarmit ein wenig Druck. Das kann helfen, den G-Punkt noch mehr zu stimulieren.

Und zu guter Letzt: Wenn Sie sich entscheiden, Penis-in-Vagina-Sex zu haben, um den G-Punkt zu stimulieren, sind die besten Sexstellungen dafür die mit einem Zugang von hinten. 
 

Ein hervorragendes Beispiel ist die Hündchenstellung. Bei dieser Sexstellung befindet sich der Besitzer der Vulva auf allen Vieren mit leicht gekrümmtem Rücken. Derjenige, der die Penetration vornimmt, kann dann die Hüften seines Partners anheben und in einer Abwärtsbewegung stoßen. 

Auf diese Weise kann der Penis leichter an der Vorderwand der Vagina reiben, was zu einer herrlichen inneren Stimulation führt.

Sie suchen nach weiteren Informationen? Hier erfährst du wie man den G-Punkt mit Penetration stimuliert.
 

Abschließend hoffen wir, dass diese Anleitung zum G-Punkt für alle hilfreich war. 

Egal, ob Sie alleine spielen oder sich mit einem Partner vergnügen wollen, indem Sie den G-Punkt stimulieren, es gibt immer einen frechen Weg, um die sexuelle Spannung zu erhöhen und die ultimative Entspannung zu genießen. Viel Spaß!