Vorsätze für 2024: Beginnen Sie Ihren Weg zum totalen Wohlbefinden mit Ihrem sexuellen Wohlbefinden

Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Neuanfänge ermutigen uns, neue Ziele zu erreichen, den Weg neu zu planen, ihn zu streichen und neu zu beginnen oder vielleicht sogar einen neuen Weg einzuschlagen. Zu Neujahr stellen wir den Zähler zurück, und während die einen sich im Fitnessstudio verpflichten, greifen andere zu einem Buch. Jede Liste von Vorsätzen ist einzigartig, aber wenn es eine Sache gibt, die uns bei diesem Neuanfang eint, dann ist es der Drang, einen Aspekt unseres Lebens zu verbessern. Wohlstand und Ziele gehen heute Hand in Hand. 

Die Quintessenz ist, dass das Streben nach Wohlbefinden etwas ist, das dem Menschen innewohnt, und dass daran nichts Seltsames oder Schlechtes ist. Tatsächlich ist "Wohlbefinden" in diesem Jahr zu einem der am häufigsten verwendeten Wörter geworden. Die letzten zwei Jahre der Ungewissheit, die wir durchlebt haben, die Wiedervereinigung nach der Einschränkung, die Neuordnung der Prioritäten... All das führt uns auf die Suche nach besseren Momenten, größerem Vergnügen, mehr Gleichgewicht. Mit einem Wort: Glück. 

Wo bleibt das Wohlbefinden?

Wellness kann man überall und jederzeit finden, in der Gesellschaft von wem auch immer man will oder ganz allein. Die Sehnsucht bringt uns dazu, uns auf das Wohlbefinden zu konzentrieren und nicht umgekehrt (wie wir es gewohnt sind). Ihre Aktivitäten zum Wohlbefinden haben vielleicht nichts mit denen eines anderen Menschen gemeinsam, weil Sie nicht die gleichen Wünsche haben. Deshalb liegt der Schlüssel zum Wohlbefinden darin, zu wissen, was man mag und was nicht.

So oft tun wir Dinge aus Trägheit. Das gilt für alle Bereiche des Lebens, nicht nur für den sexuellen Bereich. Etwas, das als normal und lustig angesehen wird, wie z. B. in die Stadt zu gehen, ist vielleicht nicht so ganz nach dem Geschmack von jemandem. Aber diese vermeintlich "normale und lustige" Sache zieht Sie in eine Realität, die Sie eigentlich nicht wollen, von der Sie aber glauben, dass sie richtig ist. 

Um es klar zu sagen: Ausgehen ist toll für diejenigen, die es wollen; aber was ist mit denen, die es nicht wollen? Die gleiche Überlegung könnte man über alles anstellen: Ihre Gewohnheiten, Ihre Sexualpraktiken, Ihre Freizeit, Ihre Arbeit... Wenn Sie Dinge als selbstverständlich ansehen, können Sie sich von Ihrem Wohlbefinden entfernen. Wie können wir uns also diesem Wohlbefinden nähern?

Es ist so einfach, wie in sich selbst hineinzuhören

Es gibt eine Menge Lärm da draußen. Vorgefasste Meinungen und das kollektive Weltbild können uns oft in Situationen bringen, die wir gar nicht eingeschätzt haben. Möchte ich hier sein? Spricht mich das wirklich an? Gefällt es mir? Was wünsche ich mir wirklich?

Sich selbst herauszufordern und zuzuhören ist eine gesunde Übung, um mehr über sich selbst und seine Vorlieben zu erfahren. Sie haben vielleicht eine ausgeprägte Persönlichkeit, einen klar umrissenen Charakter, und Ihre Routinen verraten uns vielleicht alles, was wir über Sie wissen müssen, aber halten Sie einen Moment inne und denken Sie nach: Wenn Sie jetzt irgendetwas tun könnten, was würden Sie dann tun? Und jetzt werden die Antworten eintrudeln. 

Wohlbefinden als Ganzes

Aber was beinhaltet dieses abgedroschene Konzept des Wohlbefindens eigentlich? Ist es nur die falsche und unerfüllte Suche nach dem Glück von früher? Nicht ganz. Wir sind bereits davon ausgegangen, dass das Glück aus bestimmten Momenten besteht; dass ein glückliches Leben ein Leben ist, das aus glücklichen Momenten besteht. Doch Wohlbefinden (auch wenn es durchaus zu Glück führen kann) beruht eher auf Verantwortung: das, was man hat, zu einer Realität zu machen, mit der man gut leben kann. Eine überraschende Einladung zum Essen in Ihrem Lieblingsrestaurant ist beispielsweise ein glücklicher Moment. Die Entscheidung, sie anzunehmen, bedeutet, dass Sie sich für Ihr Wohlbefinden einsetzen. Und falls Sie sich fragen: Ja, auch das ist ein glücklicher Moment. 

Wellness ist Gleichgewicht, es ist angestrebtes Vergnügen. Es unterscheidet sich von Hedonismus und Eitelkeit dadurch, dass diese Suche auf das ausgerichtet ist, was wir wirklich wollen und verdienen. Darüber hinaus umfasst es neben dem körperlichen auch das geistige und spirituelle Wohlbefinden, so dass Sie Ihr ganzes Selbst mit allem, was Ihnen Freude, Unterstützung und Ausgeglichenheit bringt, pflegen und nähren können. 

Sexuelles Wohlbefinden als Bindeglied

Sexuelles Wohlbefinden ist ein Teil des allgemeinen Wohlbefindens, ganz klar. Es ist ein weiteres Glied in der komplexen Kette, die Sie sind. Sich um Ihr sexuelles Wohlbefinden zu kümmern, bedeutet, an Ihrem ganzheitlichen Wohlbefinden zu arbeiten. Sich selbst Fragen zu stellen und auf die Antworten zu hören, kann auch für den sexuellen Bereich gelten. Wenn Sie Ihre wahren Wünsche entdecken, die Lust in den Vordergrund stellen, Ihren Körper kennen lernen, ihn genießen und sich von vorgefassten Meinungen distanzieren, können Sie eine gute und enge Beziehung zu Ihrer Sexualität aufbauen. 

Denn Sex wirkt sich auf alle anderen Parameter aus, die uns ausmachen. Auf körperlicher Ebene ist er ein hervorragendes Training, verbessert dank der Orgasmen die Beckenmuskulatur, bringt die Haut zum Strahlen, stärkt das Immunsystem und lindert Schmerzen. Auf psychologischer Ebene steigert es das Selbstwertgefühl und die Selbstwahrnehmung, setzt Endorphine frei, die Stress abbauen, ein sehr angenehmes Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung vermitteln und das Einschlafen erleichtern. Und auf spiritueller Ebene, sei es zwischen- oder innerpersönlich, verbindet er uns mit anderen Menschen und mit uns selbst. Sex ist eine angeborene Sprache, die Menschen miteinander verbindet oder Sie mit Ihrem ursprünglichsten Selbst wieder in Kontakt bringt. 

Lassen Sie uns nun mit den Entschließungen weitermachen.

Entschließungen für 2024

Wohlbefinden ist nicht unerreichbar, ganz und gar nicht, und außerdem ist es eine Aufgabe im Hintergrund. Das Gute daran ist, dass Sie für jeden Schritt nach vorne nur selten einen zurück machen müssen. Sich um sich selbst zu kümmern und zu pflegen könnte zu Ihrem Lebensstil, zu Ihrer Philosophie werden. Achten Sie auf Ihre sexuellen Wünsche, auf die Praktiken, die Sie erregen, auf die Selbsterforschung... das könnte Ihnen ein ganz neues Prisma der Lust eröffnen. 

Was halten Sie von diesen Vorsätzen für 2024? Werden Sie sie einhalten?

• Meinem Vergnügen den Vorrang geben.
• Meine Begierden herausfordern
• Meine Wünsche umgestalten.
• Respektieren Sie meinen Freiraum.
• Mit mir selbst wieder in Kontakt kommen.
• Meinen Körper nähren.
• Meinen Geist nähren.
• Verzichten Sie auf vorgefasste Meinungen.

Fügen Sie dieser Liste der Vorsätze für 2024 alles hinzu, was Ihr sexuelles Wohlbefinden fördert. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Wohlbefinden dadurch erreichen, dass Sie sich selbst kennen, Ihre wahren Wünsche erfüllen und ein Gleichgewicht finden. Sie sollten sich nicht verpflichten, die Vorsätze anderer einzuhalten, sondern nur Ihre eigenen! ;)