Ethische Nicht-Monogamie 101: 5-Schritte-Leitfaden für Sie und Ihren Partner

Ethische Nicht-Monogamie oder einvernehmliche Nicht-Monogamie hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen. Immer mehr Menschen teilen ihre persönlichen Erfahrungen online mit anderen, wodurch das Stigma der Polyamorie und offener Beziehungen verschwindet. 

 

Trotz aller Bemühungen, die Menschen über die ethische Nicht-Monogamie aufzuklären, gibt es immer noch viele Missverständnisse über dieses Konzept. Lassen Sie uns also über einvernehmliche Nicht-Monogamie sprechen, darüber, warum sich Menschen dafür entscheiden und wie Sie sie gesund praktizieren können, wenn Sie daran interessiert sind. 

 

Was ist ethische Nicht-Monogamie?

Ethische Nicht-Monogamie ist ein Konzept, bei dem sich Menschen auf sexuelle und romantische Beziehungen mit mehr als einem Partner einlassen. Manche Menschen glauben immer noch, dass dies Betrug ist, aber das ist nicht der Fall. 

Die Begriffe "ethisch" und "einvernehmlich" sind hier von entscheidender Bedeutung und bedeuten, dass alle an diesen Beziehungen beteiligten Parteien sich dessen bewusst sind und damit einverstanden sind, Teil der Beziehung zu sein. Wenn auch nur eine der beteiligten Parteien nichts von der wahren Natur der Beziehung weiß und ihr nicht zustimmt, handelt es sich nicht mehr um eine ethische nicht-monogame Beziehung, sondern um Untreue. 

Es ist wichtig zu wissen, dass einvernehmliche Nicht-Monogamie auch ein Oberbegriff ist, der verschiedene nicht-monogame Beziehungen umfasst. Auch wenn es den Anschein hat, dass alle nicht-monogamen Beziehungen gleich sind, so ist das nicht der Fall. 

Wenn Sie eine visuelle Darstellung der Komplexität und Vielschichtigkeit der Nicht-Monogamie sehen möchten, sehen Sie sich die Karte der Nicht-Monogamie die perfekt veranschaulicht, wie viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, nicht monogam zu sein.

 

Offene Beziehung

Eine offene Beziehung wird meist so beschrieben, dass einer oder beide Partner sexuelle Beziehungen zu anderen Menschen außerhalb ihrer Hauptbeziehung suchen. Sie können getrennt oder gemeinsam nach anderen Menschen suchen, und meistens geht es darum, das zu finden, was in der aktuellen Beziehung außerhalb davon fehlt. 

Menschen sind sehr individuell, und es gibt keine festen Regeln für die Führung einer ethischen nicht-monogamen Beziehung. So kann eine offene Beziehung für manche Menschen eine emotionale Verbindung mit Menschen außerhalb der Hauptbeziehung beinhalten, während für andere die Liebe nur dem Hauptpartner vorbehalten ist. 

 

Polyamorie

Eine polyamore Beziehung ist eine Beziehung zwischen mehreren Personen, die alle mit der Absicht in eine Beziehung kommen, sich in mehrere Personen zu verlieben. In einer polyamoren Beziehung gibt es nicht so viele Trennungen wie in einer offenen Beziehung. 

Manche Menschen glauben auch, dass es zu ihrer Identität gehört, polyamor zu sein und mehrere Menschen gleichzeitig lieben zu können, und nicht nur eine Möglichkeit ist, die Beziehung zu ihrem Partner aufzupeppen. 

 

Schwingen

Paare, die einen Partnertausch vornehmen, und so genannte Swingerpartys, bei denen man zusammen mit seinem Partner mit mehreren Personen gleichzeitig Sex haben kann, fallen ebenfalls unter den Begriff der ethischen Nicht-Monogamie. 

 

Gelegenheitsdating/Sex

Einvernehmlicher Gelegenheitssex bzw. einvernehmliche Verabredungen, bei denen sich ein oder beide Partner auf unverbindliche sexuelle Aktivitäten oder Verabredungen mit anderen Personen einlassen, gehören ebenfalls zur ethischen Nicht-Monogamie. 

 

Polyfidelity

Polyfidelität ist technisch gesehen ein Zweig der Polyamorie, bei dem alle Partner in der polyamoren Beziehung übereinstimmen, dass sie keine romantischen oder sexuellen Beziehungen mit Menschen außerhalb ihres Kreises eingehen werden. Man kann sie auch als geschlossene Polybeziehung bezeichnen. 

 

Dreiergruppe

Eine Dreierbeziehung ist eine romantische, liebevolle und sexuelle Beziehung zwischen drei einwilligenden Erwachsenen. Sie ist nicht zu verwechseln mit einem Dreier, einer sexuellen Erfahrung zwischen drei Personen. 

Ein Dreiergespann ist eine Dreierbeziehung und fällt unter den Begriff der ethischen Nicht-Monogamie. Je nachdem, wer an der Beziehung beteiligt ist, kann sie auch geschlossen oder offen und polyamor sein oder nicht. 

 

Warum entscheiden sich Menschen für eine ethische Nicht-Monogamie?

Ethische nicht-monogame Beziehungen sind sehr individuell und persönlich für jede beteiligte Person. Es gibt also verschiedene Gründe, warum Menschen die Nicht-Monogamie der Monogamie vorziehen könnten:

• die ihre derzeitige Beziehung verbessern wollen: Manchmal kann eine Person nicht immer alle Bedürfnisse einer anderen Person erfüllen. In diesem Fall könnte die ethische Nicht-Monogamie eine Lösung sein.
• Unangepasste Libidos: Wenn die Partner Sexualtrieb nicht übereinstimmt während andere Aspekte der Beziehung funktionieren, ist die Öffnung der Beziehung eine Möglichkeit, damit umzugehen.
• Perversionen: Wenn eine Person eine Neigung hat und gerne sieht oder weiß, dass ihr Partner Sex mit anderen Menschen hat, sind offene Beziehungen oder Swinging sichere Möglichkeiten, die Neigung zu befriedigen.
• Experimentieren Sie mit Ihrer Sexualität und Liebe: Liebe und Sexualität kennen keine Grenzen, und vielleicht möchte eine Person verschiedene Aspekte davon erforschen.

Sicherlich gibt es noch andere Gründe, warum sich jemand für die Nicht-Monogamie entscheidet, und jeder Grund ist stichhaltig, solange die Beziehungen einvernehmlich und ethisch einwandfrei sind. 

Dinge wie Wut, Rache oder alles, was mit negativen Gefühlen gegenüber dem Partner zu tun hat, sind kein Grund, eine offene Beziehung oder Polyamorie zu führen. Und wenn Ihr Partner nicht weiß, dass Sie Sex mit anderen Menschen haben, dann gilt das als Untreue. 

 

Wie man in einer offenen Beziehung Grenzen setzt

Wenn Sie darüber nachdenken, Ihre Komfortzone zu verlassen und mit der Öffnung Ihrer Beziehung zu experimentieren, finden Sie hier einige einfache Schritte, die Sie in Betracht ziehen könnten:

 

Schritt 1: Erkennen Sie Ihre wahren Absichten und Bedürfnisse

Bevor Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse und Wünsche in Bezug auf eine offene Beziehung sprechen, sollten Sie sich selbst gegenüber ehrlich sein und sich fragen, warum Sie überhaupt an einer solchen Beziehung interessiert sind. 

Wie wir bereits erörtert haben, hat jeder Mensch andere Gründe für eine ethische Nicht-Monogamie. Was sind also Ihre? Sind Sie auf der Suche nach mehr Freiheit? Oder sind Sie unsicher in Bezug auf Ihre Sexualität und möchten gleich- oder andersgeschlechtliche Beziehungen ausprobieren, ohne Ihre derzeitige Beziehung zu gefährden? 

Was auch immer Ihre Absicht ist, eine offene Beziehung zu führen, es ist wichtig, dass es um Sie geht und darum, Ihre Beziehung glücklicher und besser zu machen. Wenn Sie Sex mit anderen Menschen haben wollen, um Ihren Partner zu verletzen oder ihn für etwas zu bestrafen, dann ist das vielleicht nicht das Richtige für Sie. Anstatt Ihre Beziehung zu öffnen, sollten Sie sich dafür entscheiden, die aktuelle Beziehung zu reparieren. 

 

Schritt 2: Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner

Sobald Sie Ihre Gründe und Absichten für eine nicht monogame Beziehung kennen, besteht der nächste Schritt darin, mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Das kann eine Herausforderung sein, wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht sehr gut kommunizieren können. Aber lassen Sie sich davon nicht aufhalten. 

Seien Sie ehrlich und transparent gegenüber Ihrem Partner, wenn Sie ihm Ihre Bedürfnisse mitteilen. Versuchen Sie nicht, die Schuld auf jemand anderen zu schieben oder mit dem Finger zu zeigen. Stattdessen sollte es ein offenes Gespräch sein, ein sicherer Raum für Sie, um Ihre Gedanken mitzuteilen, und für Ihren Partner, um dasselbe zu tun. 

Erwarten Sie nicht, dass Sie nur ein einziges Gespräch mit Ihrem Partner führen müssen und schon können Sie Sex mit anderen Menschen haben. Es könnte eine lange Phase in Ihrer Beziehung geben, in der Sie beide Ihre Bedürfnisse und Gefühle mitteilen müssen. Nehmen Sie sich also Zeit, und überstürzen Sie nichts. 

Menschen müssen ihre Gefühle verarbeiten, und das kann Zeit brauchen. Nehmen Sie also Rücksicht auf die Bedürfnisse und Gefühle Ihres Partners. Und hören Sie ihm genauso viel zu, wie Sie ihm mitteilen, damit Sie beide immer auf dem gleichen Stand sind. 

 

Schritt 3: Legen Sie Regeln für eine offene Beziehung fest

Wenn einer der Gründe, warum Sie eine offene Beziehung anstreben, darin besteht, frei und weniger eingeschränkt zu sein, mag es sich kontraintuitiv anfühlen, Regeln und Grenzen festzulegen. Aber das müssen Sie und Ihr Partner tun, bevor Sie anfangen, außerhalb Ihrer Beziehung zu experimentieren. 

Informieren Sie sich und Ihren Partner darüber, was ethische Nicht-Monogamie ist. Erläutern Sie, was verschiedene Beziehungen sind, und dann sollten Sie sich beide darauf einigen, welche für Ihre Beziehung akzeptabel ist. Damit eine offene Beziehung funktioniert, müssen beide Partner mit ihrer Vereinbarung zufrieden sein. 

Vielleicht möchte Ihr Partner zum Beispiel immer über Ihre Beziehungen außerhalb der Hauptbeziehung informiert sein. Andererseits möchten andere das vielleicht nicht wissen. Oder vielleicht haben Sie einen Partner, der offen dafür ist, die ethische Nicht-Monogamie mit Ihnen zu erkunden, und der sich aktiv daran beteiligen möchte. 

Es ist wichtig, Dinge wie sexuelle Beziehungen und Erwartungen zu besprechen. Manche Menschen wollen zum Beispiel eine primäre Beziehung, während andere mit einem offenen Konzept einverstanden sind, bei dem alle gleichberechtigt sind. 

Nehmen Sie sich die Zeit, die Vereinbarung für Ihre offene Beziehung auszuarbeiten und klare Grenzen und Regeln festzulegen, bevor Sie etwas anderes tun. Denken Sie daran: Es ist nicht für immer, und Sie beide können die Regeln jederzeit ändern und ergänzen, wenn Sie wollen.

 

Schritt 4: Lassen Sie die emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners nicht außer Acht

Natürlich könnte sich Ihr Partner anfangs unsicher oder eifersüchtig fühlen. Es ist zwar nicht möglich, diese Gefühle zu unterbinden, aber Sie können etwas tun, um ihm zu versichern, dass er Ihnen trotz Ihrer neuen offenen Vereinbarungen immer noch wichtig ist. 

Ignorieren Sie in einer offenen Beziehung nicht die Bedürfnisse Ihres Partners oder die Kommentare, die er vorbringt. Seien Sie ehrlich und transparent, und scheuen Sie sich nicht, mit ihm zu kommunizieren. 

Die Kommunikation hört nicht auf, wenn die Grenzen und Regeln der Beziehung festgelegt sind. Das ist nur der Anfang. Auch im weiteren Verlauf Ihrer offenen Beziehung müssen Sie Ihrem Partner Aufmerksamkeit schenken, mit ihm kommunizieren und sich in ihn hineinversetzen. So können Sie negative Gefühle, Ärger und Streit vermeiden. 

 

Schritt 5: Klein anfangen

Wenn man neu in einer offenen Beziehung ist, sind die Möglichkeiten endlos. Es gibt so viele verschiedene Dinge auszuprobieren und Menschen zu treffen. Das ist zwar aufregend, kann aber auch entmutigend sein. 

Ein hervorragender Ausgangspunkt, um diese neue Seite Ihrer Sexualität zu erkunden, ist, sich selbst und Ihren Partner aufzuklären. Es gibt viele großartige Sexualpädagogen, die Menschen dabei helfen, sich in offenen Beziehungen zurechtzufinden. Das Buch Die ethische Schlampe von Janet W. Hardy ist ein hervorragendes Hilfsmittel, wenn Sie lernen wollen, wie Sie zum Beispiel mit Eifersucht auf gesunde und menschliche Weise umgehen können, die ein natürliches Gefühl ist, das Menschen auch in ethisch nicht monogamen Beziehungen empfinden.

Dann können Sie Ihre Sexualität langsam erkunden. Beginnen Sie damit, sich zwanglos zu verabreden und neue Leute zu treffen. Teilen Sie ihnen immer Ihren Beziehungsstatus mit und was Sie suchen, auch wenn Sie sich nur zwanglos auf einen Drink treffen. Damit Nicht-Monogamie ethisch vertretbar ist, müssen alle Beteiligten davon wissen und ihr zustimmen.

Wenn Ihr Partner an Aktivitäten außerhalb der Beziehung teilnehmen möchte, ist ein guter Anfang der gemeinsame Besuch von Sexpartys oder Sexclubs. Dort treffen Sie viele Gleichgesinnte in einer sicheren und überschaubaren Umgebung. Sie können an den Aktivitäten teilnehmen oder einfach nur zuschauen - je nachdem, was für Sie und Ihren Partner angenehmer ist. 

 

Ethische Nicht-Monogamie ist eine Reise

Nehmen Sie sich Zeit, verschiedene Dinge innerhalb der Grenzen und Regeln zu erkunden, die Sie und Ihr Partner für Ihre einvernehmliche, nicht monogame Beziehung festgelegt haben. Das wird Ihnen helfen, den Prozess zu genießen und sich selbst, Ihre Sexualität und Ihre Beziehung besser kennenzulernen. 

 

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